Ljeto nam donosi dulje dane i više prilike za provođenje vremena na otvorenom, piše Cosmo. Ne znamo za vas, ali mi jedva čekamo!
A kad kažete “na otvorenom”, mi vidimo “UV-zrake. Izlaganje suncu pomaže tijelu u proizvodnji vitamina D. Dodatno, zarazan osmijeh možemo također zahvaliti suncu koje potiče proizvodnju endorfina i hormona sreće - serotonina. No, sunčeve zrake odgovorne su za opekline na našoj koži i dugoročno utječu na njeno starenje. Što više vremena provodimo na suncu bez zaštite, veći su izgledi da će posljedice toga prije izaći na vidjelo.
Donosimo vam 4 pravila kojih biste se mogli pridržavati na plaži, i ovog ljeta 2020.
1. Izbjegavajte izlaganje suncu između 11 i 17 sati
2. Bogato nanesite proizvod za zaštitu od sunca pola sata prije izlaganja i ponovno ga nanesite svaka dva sata.
3. Koristite visoke zaštitne faktore te se zaštitite odjećom, šeširom i sunčanim naočalama.
4. Nakon pilinga i laserskih tretmana te u slučaju foto-enzitivnosti uzrokovane lijekovima izbjegavajte sunce i upotrebljavajte vrlo visoke faktore za zaštitu od sunca (SPF 50+).