Na liniji i tenu malotko joj ne bi pozavidio. Otkako se pojavila na javnoj sceni prije više od 20 godina, 46-godišnja glumica Eva Mendes iz godine u godinu kao da izgleda sve mlađe. Ona ne krije da je disciplinirana kada je u pitanju njezina vitka linija, a sve duguje pravilima kojih se pridržava godinama.
Dan započinje proteinskim obrokom. Naime, ona dobro zna da je obrok pun proteina duže drži sitom, pa gotovo uvijek doručkuje kajganu i krišku tosta. 'Primijetila sam da mi takav obrok najviše odgovara', kazala je.
Zdravu kožu i dobar metabolizam duguje dovoljnom unosu tekućine. Glumica kaže da kraj sebe uvijek ima bocu vode, a poznato je kako nutricionisti preporučuju najmanje dvije litre tekućine u danu, navodi Glossy. Eva sebe opisuje kao 'biće navike' kada je hrana u pitanju, a ona koju voli poprilično je zdrava. Uz proteinski doručak, za ručak i večeru obično kombinira povrće i proteine.
Popodne uglavnom pojede komad lososa i puno sezonskog povrća, a uvečer piletinu, puretinu ili neko drugo meso s niskim udjelom masnoće i također dosta povrća. 'Zaista uživam u zdravoj prehrani, pa mi ne pada teško jesti izbalansirano', kaže ona. Priznaje kako ipak nije pobornik strogih dijeta, pa kada osjeti potrebu za nečim slatkim počasti samu sebe. 'Važno je slušati organizam', izjavila je.
Tjedno vježba minimalno dva puta. Njezin trening traje oko 45 minuta, a sastoji se od cardio programa u kombinaciji s vježbama snage. Otkrila je i kako najviše uživa u HIIT treninzima, odnosno treninzima visokog intenziteta nakon kojih tijelo i 24 sata kasnije sagorijeva kalorije.
Inače, 46-godišnja Mendes već 10 godina je u vezi s 39-godišnjim Ryanom Goslingom. Imaju dvije kćeri, petogodišnju Esmeraldu i godinu i pol mlađu Amandu Lee. U ovih 10 godina, javnost se mnogo puta pitala hoće li se taj par ikada vjenčati. Kako pišu američki mediji, Eva i Ryan bi uskoro trebali stati pred oltar, jer nedavno je snimljena s prstenom na lijevoj ruci...