'U zdravom tijelu, zdrav je duh', izreka je koju smo nebrojeno puta čuli i koju ponekad tako olako shvaćamo. No, istina je da o zdravlju najčešće počnemo razmišljati onda kada se pojave određeni tjelesni ili psihički problemi. A, kako bismo ostali zdravi potrebno je vježbati - bilo da je riječ o bicikliranju, vježbanju u teretani, plesu ili nekom drugom obliku tjelesne aktivnosti, svejedno je. Vježbanjem i općenito tjelesnom aktivnošću se u našem tijelu oslobađaju različiti kemijski spojevi koji su odgovorni za raspoloženje, osjećaj smirenosti, ublažavanje boli, pamćenje i učenje, a doprinose i stvaranju pozitivnije slike o sebi te samopoštovanju. Nakon određenog vremena, može doći čak i do promjene u nekim strukturama našeg mozga! Upravo trening u mentalnom, ali i tjelesnom smislu pomaže i domaćoj glazbenici Lei Mijatović koja je za Story.hr otkrila kojom se to vrstom aktivnosti bavi, koliko puta tjedno, a otkrila nam je i kako će provesti ljeto.
Kojim se trenutno sportom bavite, i zašto baš taj?
Bicikliram i vozim role u slobodno vrijeme. Obožavam jedno i drugo, imam doma "kućni" bicikl pa često vozim gledajući serije ili filmove, a kad vozim vani mogu se "isključit" uz omiljenu mjuzu u slušalicama. Kad odem do Splita zaigram tenis s tatom, što je u zadnjih godinu dana zapravo bilo jako rijetko, al zato ćemo ovo ljeto nadoknaditi.
Koliko dugo to traje, i kakve rezultate vidite na tijelu?
Imam faze kad me zafura pa svaki dan vozim, u prosjeku sat do sat i pol dnevno i kad ta faza potraje stvarno se vide rezultati, zapravo cijelo tijelo dobije lijepu formu.
Kako izgleda jedan vaš trening?
Prije svega si napravim ugođaj, ovisno jesam li doma ili vani, pripremim glazbenu playlistu koja je kad vježbam najćešće rock glazba koja me super digne dok vježbam, odnosno omiljenu seriju (čitaj "Prijatelje") ako sam na kućnom biciklu i nakon toga kreće lagano pedaliranje.
Kome bi ga sve preporučila ovu vrstu treninga?
Rolanje i bicikliranje je stvarno za sve, naročito za ljude koji imaju problema sa zglobovima pa im tijelo ne podnosi trčanje ili neke agresivnije sportove.
Koliko vam sport mentalno pomaže?
Definitivno je jedan od oblika ispušnog ventila i mentalno i fizički. Ono što primjetim je da imam puno više energije i kvalitetniji san kad aktivno vježbam.
Jeste li inače sportski tip? Kako pronalazite motivaciju?
Nisam klasičan sportski tip iako sam puno toga trenirala kroz odrastanje (tenis, košarka, plivanje, ples...). Biram sportske aktivnosti koje mi pašu upravo kako ne bih brzo odustala, a i u svemu što radim u životu generalno volim napraviti lijepi ugođaj, tako se to nekako preslikalo i na sportske aktivnosti.
Kakvi ste s prehranom? Na što pazite?
Najčešće ne pazim, što nije baš pohvalno, al što ću kad sam gurman koji voli i kuhati i papati. To je između ostalog i razlog zašto sam odlučila biti fizički aktivna, pored potrebe za fizičkom kondicijom zbog nastupa.
Koji su vam slatki grijesi?
Kraljica svih slatkih grijeha - čokolada. Imate one dvije kategorije papalica, slani i slatki tip, ja spadam u drugu kategoriju i mogla bih slatkiše jesti do besvijesti.
Dio ljeta provest ćete u Splitu. Hoćete li koristiti sve blagodati mora i plaže i mediteranske kuhinje?
O, da - more i mediteranska spiza su uvijek dobar recept i za guštanje, ali i za zdravo tijelo. I naš Marjan na kojem provodim puno vremena kad sam u Splitu.
Izdali ste i novu pjesmu 'Budi mi blizu'. Plesna je i malo drugačija od onog na što smo od vas naviknuli?
Da, evo već godinu dana surađujem sa autorsko producentskim timom "Beton music" studija i zapravo sve pjesme koje smo radili u protekloj godini su plesne i modernog zvuka, naprosto smo išli kontra svega što se događalo u protekloj godini da ljudima serviramo malo pozitive, pa tako i s novom pjesmom "Budi mi blizu" nastavljamo u istom tonu.
Kakvi su još glazbeni planovi, i koncertne svirke? Čemu se veselite?
Radimo na novim pjesmama i evo konačno sam se i sama malo upetljala u pisanje tekstova. Biti će tu lijepih novih pjesama, poneka balada ali i nešto žešćeg zvuka u kakvom me publika zapravo i upoznala. Ovo ljeto se čak i svirkama možemo veseliti za razliku od prošle godine. Ljeto ću provesti na obali, a svi koji imaju želju čuti moju glazbu moći će na mojim društvenim mrežama (instagram, facebook) uskoro vidjeti informacije kada i gdje će biti svirke.