Proljetni umor nije samo mit - kreće početkom proljeća a zna se razvuči i do kraja svibnja. Ako ste u skupini onih na koje proljetni umor itekako utječe, donosimo pomoć iz prirode - smoothie bogat zdravim sastojcima uz koje ćete osjetiti pravi nalet energije. Naime, kako bismo se što uspješnije borili protiv proljetnog umora, važno je nadoknaditi potencijalni nedostatak vitamina C, B i D, zatim magnezija i željeza. Njihov manjak te promjene vremena, temperatura i tlaka zraka mogu uzrokovati razne tegobe kao što su malaksalost, umor, glavobolje, poremećeje spavanja, bezvoljnost, vrtoglavice…
Pripremom zdravog smoothieja možemo na brz i jednostavan način unijeti u svoje tijelo potrebne nutrijente koji će nam pomoći u borbi protiv proljetnog umora.
Provjerite sastojke u nastavku:
1 banana
1 šalica nasjeckanih krastavaca
⅔ šalice nasjeckane crvene paprike
½ šalice soka od crvenog grejpa
½ šalice nasjeckane mrkve
Đumbir, po želji
kocke leda
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i miksajte do glatke smjese. Napunite čašu ledom i ulijte smoothie.