Ljetni smoothieji su uvijek dobra ideja, zar ne? Gotovi su za pet minuta, u njih možete staviti sastojke koje želite te ih po potrebi rashladite ledom. Idealni su za doručak, za brzi obrok ’s nogu’ ili pak za onaj svima potrebni ‘boost’ energije nakon radnog dana a uoči večernjih obaveza i druženja kojih je ljeto puno.
Za ovakve smoothieje ima zaista puno recepata ali mi smo se danas odlučili za jedan bazični, od svega tri sastojka, a podjednako učinkovit i, naravno, ukusan! Osnova ovog smoothieja je proteinski prah s okusom čokolade a u njega ćemo dodati još i bananu te mlijeko. Odnosno, recept ide ovako:
U blender stavite polovicu zamrznute banane, dvije mjerice čokoladnog proteinskog praha te jednu šalicu mlijeka. Ismiksajte te poslužite u čaši punoj leda. Ukrasite s listićima mente i s malo kakaa u prahu.