Ljubitelj ste mente, stavljate je u jela, salate i koktele a sad ćete je moći staviti i u smoothie! Donosimo recept za jedan pravi zeleni smoothie, napitak koji možete popiti umjesto doručka a koji će vam, osim potrebnog osvježenja, dati i dobru dozu energije za radni dan. Za ovaj recept vam, osim mente, treba baby špinat, banana, malo chia sjemenki te avokado, koji će smoothieju dati zadovoljavajuću kremoznost. Koristit ćemo i bademovo mlijeko te malo grčkog jogurta a evo koliko vam čega treba:
1¼ šalice nezaslađenog bademovog mlijeka
1 šalica baby špinata
1 velika zrela banana, oguljena, smrznuta i narezana na komade
⅔ šalice običnog grčkog jogurta
¼ šalice svježih listova metvice
¼ avokada
1 žlica chia sjemenki
¼ žličica ekstrakta vanilije
Sol
Priprema:
U blenderu izmiksajte sve sastojke dok ne postanu glatki te poslužite odmah ili ostavite u hladnjaku do posluživanja.