Sada, ali i tijekom cijele godine od presudne je važnosti održavati jak imunitet. U tome najveću ulogu igra prehrana, a najjednostavniji način kako u organizam unijeti mnoštvo nutrijenata jest napraviti si smoothie. Recept za omiljeni napitak podijelila je i vojvotkinja od Sussexa.
Meghan Markle je u nekoliko navrata, još prije udaje za princa Harryja, otkrila da vježba i pazi na prehranu, a jedan od omiljenih napitaka koji njezin imunitet drži jakim jest smoothie. Bivša glumica još je 2015. rekla kako svako jutro započinje kombinacijom zdravih namirnica, a podijelila je i recept u intervjuu za legendarni magazin The Chalkboard. Njezin doručak obično se sastoji od shakea od vanilije s malo borovnica ili smoothie od acai bobica, manuka meda i pčelinjim peludom.
Sastojci:
- 200 g borovnica (cca. jedna mjerica)
- 2 jogurta od 150 g (obična ili od voća)
- 1 vanilin šećer
- 1 žlica smeđeg šećera ili meda
- pola iscijeđenog limuna
Po izboru možete dodati acai bobice, šećer zamijeniti manuka medom te dodati pčelinji pelud.
Priprema: borovnice dobro operite i stavite sve sastojke u mikser, izmiksajte i izlijte u čaše. Poslužite ohlađeno.