Mnogi vjeruju da se hrabri ljudi ne boje, većina smatra da je hrabrost zapravo odsustvo straha, da kad se uplašimo pokazujemo da nismo hrabri. No istina je sasvim drugačija – hrabrost nije odsustvo straha već suprotno - odsustvo straha bi bila čista ludost. Normalno je bojati se ponekad, hrabri ljudi isto osjećaju strah, ali imaju tu hrabrost strahu 'pogledati u oči'. Dakle, hrabrost je spremnost napraviti nešto što želimo, a čega se u isto vrijeme i bojimo. Što nas sprečava da budemo hrabri? Neka od ovih glupih uvjerenja:
• Hrabri ne osjećaju strah – plašimo se i zaključujemo da nismo u stanju biti hrabri ako osjećamo strah
• Strah je znak slabosti – istina je suprotna, strah daje snagu, on pumpa adrenalin i daje tijelu veliku snagu koju ono nema kada smo smireni ili pasivni
• Moram savladati strah da bih bio hrabar – potiskujemo strah jer vjerujemo da ga moramo savladati i potisnuti da bismo bili hrabri i obavili to što želimo. To dovodi do još jačeg straha, strepnje i osjećaja slabosti koje tumačimo kao potvrdu da nismo hrabri ni snažni. Osjećaj slabosti je posljedica potiskivanja straha, borbe sa sobom, unutrašnjeg konflikta.
Ovakvi nas stavovi sprečavaju da budemo hrabri iako stvarno svatko može biti hrabar. Sve ovisi o našim životnim situacijama. Biti hrabar prije svega znači priznati postojanje straha. Tko ne prizna svoj strah postaje njegov sluga. Strah treba služiti svom gospodaru, a ne 'da njime vlada', a jedini način da to postignemo je prihvaćanje i suočavanje sa strahom umjesto negiranja i potiskivanja. Nije dobro ni zdravo potiskivati strah kako bismo sebi pokazali da smo hrabri i ostvarili nešto što želimo ali se bojimo. Možemo i osjećati strah, a u isto vrijeme raditi baš suprotno onome na što nas strah upozorava. Strah je samo signal da jedan dio nas vjeruje da smo u opasnosti i da tu opasnost trebamo izbjeći, udaljiti se od nje. Dakle, strah nas motivira na povlačenje, izbjegavanje kad je to potrebno. Nekad su naši strahovi opravdani i spašavaju nas od uistinu opasnih situacija. Međutim, postoji isto toliko primjera kada strah predstavlja ograničenje osobnom rastu, a naš rast podrazumijeva upravo prevladavanje naših strahova.
Valja jasno reći da se strah uvijek javlja kada izađemo iz zone ugode – to je ta zona na koju smo navikli, to je utabana staza u kojoj se osjećamo sigurno, jer nam je tu sve poznato i predvidivo. U toj zoni ugode nema rizika, ali ni dobiti, jednom riječju zona ugode je ona sredina i set ponašanja na koje smo navikli i u kojoj se osjećamo sigurno. Svatko ima svoju zonu ugode samo je ona kod nekih jako sužena, a kod nekih je šira ili, pak, ogromna. Treba znati da je zona ugode samo navika, kao bića rođena s dualnošću zvanom 'ego ja' i 'ne ego ja' živimo u laži o tome što je naša prava priroda, a kako nam se u životu stvari događaju izvan klišeja ponašanja na koje je ego navikao nastaju strah, strepnja ili čak panika.
Pitate se kako izaći iz te lažne zone ugode? Evo nekoliko praktičnih savjeta:
• Zona ugode je samo navika, a ne neko čarobno sigurno mjesto boravka ili opstanka
• Izlazak iz zone ugode može donijeti strah (od nepoznatog), ali ne odustajmo već napravimo baš suprotno, jer strah samo govori da smo izašli iz poznate zone, a ne da se pred nama nalazi nešto strašno i opasno
• Suočite se sa strahom i krenite naprijed, nemojte ga potiskivati već recite sebi „Iako osjećam strah mogu napraviti što god želim, sada“
• Izađite iz zone ugode bez okolišanja, pomaknite svoje granice, jer se samo pomicanjem granica možemo razvijati naprijed
• Pitajte se što želite postići izlaskom iz te zone, napravite racionalnu procjenu dobrobiti i štete i onda se bacite u “vatru”
• Izađite iz nje hrabro, nemojte izbjegavati i odlagati izlazak, jer svako odlaganje pojačava naš strah
I zapamtite - izlazak iz zone ugode jača naše samopouzdanje. Izvan nje događaju se čuda u životu pa tako bildamo i svoju hrabrost o kojoj smo danas govorili. U zoni ugode je dosadno, poznato i nekreativno…
Kolumnistica Lidia Černi međunarodno je certificirani NLP Life Coach, psihoterapeutkinja i hipnoterapeutkinja te direktorica Centra Pozitiva (Centra za pozitivne vrijednosti i osobnu izvrsnost) i od sada odgovara na vaša pitanja vezana za ljubav i odnose. Pitanja šaljite na email: centarpozitiva@gmail.com