Ljeto polako ide svom kraju, a to, između ostalog, znači i povratak svakodnevnoj rutini i treninzima. Neki će se zasigurno odlučiti promijeniti svoje navike, a ako ste među onima koji žele svoje tijelo dovesti do savršenstva, nije loše poslušati savjete jedne od najljepših žena svijeta, brazilske manekenke Adriane Lima.
Hodala je najvećim pistama, radila za najpoznatije robne marke, a neko vrijeme bila je i 'srpska snaha'.
Često dijeli fotografije bez šminke i u potpuno prirodnim izdanjima na mrežama, što jasno daje do znanja zašto još uvijek nosi laskavu titulu jedne od najljepših žena svih vremena.
Međutim, iako mnogi misle da je to sve zato što je 'rođena pod sretnom zvijezdom', zapravo je istina da je potrebno puno truda da bi tako izgledala, a ovo su neke od njezinih 'tajni'.
1. Vježbajte
Nažalost, iako bismo to voljeli, istina je da ne postoji čarobni štapić za dobivanje fit figure, pogotovo ako ste svjetski poznata manekenka. 'Da bih ostala u formi, moram se potruditi oko toga', priznala je Lima jednom prilikom. Trči najmanje pola sata ili svaki dan vozi bicikl, a poznata je i kao strastvena ljubiteljica boksa. Osim toga, svakodnevno vježba u teretani.
'Pronađite aktivnost koja vam se najviše sviđa, i krenite', savjetovala je lijepa Adriana.
2. Voda
Tajna njezine lijepe figure i zdrave kože leži u pravilnoj hidrataciji tijela. 'Pijte vodu i imat ćete lijepu kožu. Osim toga, pijenje vode pomaže u zaustavljanju napada gladi. Mnogo vremena provodim u automobilu - vozeći djecu u školu i na izvannastavne aktivnosti, na sastanke ili u teretanu', rekla je manekenka.
3. Napitak koji pokreće metabolizam
I na kraju, postoji još nešto što Lima prakticira, što vam može pomoći u pokretanju metabolizma. Prije svega, bilo bi dobro jutro započeti zdravim obrokom svježe hrane i tako tijelu dati potrebnu energiju.
Adriana Lima voli jednostavno piće na bazi vode i egzotičnog voća, a evo što vam je potrebno za njega:
1 šalica hladne vode
polovica avokada
malo meda
Priprema: Pomiješajte sve sastojke dok ne dobijete glatku tekućinu i popijte ujutro natašte.
Dakle, kombinacija svega ovoga ne može ne uspjeti, ali zaista morate ispraviti nezdrave navike. I zapamtite, čak i ako ste Adriana Lima, to ne znači da se ne možete udebljati. Zapravo, slavna manekenka je prije nekoliko dana kritizirana jer se ne uklapa u Instagram standarde ljepote. Lima je objesila svoju fotografiju u hlačama od lateksa i ružičastom topu, a onda su se pojavili neki pametni momci i počeli komentirati da je dobila nekoliko kilograma.