Slavna holivudska glumica Halle Berry ovih se dana našla u centru pozornosti nakon što je na Instagramu podijelila fotografiju na kojoj potpuno gola uživa ispijajući čašu vina na balkonu.
Prelijepa Halle je ovom fotografijom ‘zaradila’ gotovo 670 tisuća lajkova i bezbrojne komplimente, a da ne znamo da je ova ljepotica već odavno zagazila u šesto desetljeće, lako bismo je mogli zamijeniti i s više nego upola mlađim kolegicama.
56-godišnja Halle dobro pazi na sebe, a zanosnu figuru i mladolik izgled duguje zdravoj prehrani na koju osobito pazi otkako je s 22 godine saznala da boluje od dijabetesa.
Zbog svoje bolesti, glumica se lako oprostila od mnogih namirnica, a neke od njih su:
Šećer
'Početkom dvadesetih, neposredno prije nego što mi je dijagnosticiran dijabetes, bila sam ovisna o šećeru. Dan sam počinjala slatkim pahuljicama i raznim vrstama cornflakesa, nakon čega bih se zasladila bombonima. Stalno sam bila pod utjecajem šećera', rekla je Halle Berry.
Nakon što je saznala za svoju bolest, okrenula je novi list i izbacila slatkiše iz prehrane, a uz deserte smanjila unos voća. Prvih nekoliko tjedana nije joj bilo lako, jednom je priznala da je u tom periodu osjećala jake glavobolje i promjene raspoloženja, no nakon tri tjedna izgubila je želju za slatkim, a ukus joj se potpuno promijenio, ali i opće zdravlje.
Ugljikohidrati
'Odrekla sam se riže, čak i integralne, tjestenine i kruha, i mogu vam reći da nikada nisam požalila. Naučila sam i puno o keto dijeti i svu kaloričnu hranu zamijenila njihovim zdravijim alternativama', rekla je glumica.
Umjesto riže, glumica jede cvjetaču s maslacem, a svojedobno je priznala da ni ne osjeća razliku u okusu. Svoju nekad omiljenu tjesteninu zamijenila je rezancima od tikvica pa uspijeva uživati u svakom obroku, ali po svom novom ukusu.
Vino
'Oduvijek sam voljela vino pa mi je bilo teško pronaći alternativu za njega. Ipak, jako sam se razveselila kad sam otkrila organsko biodinamičko vino bez šećera i kemikalija', kaže Halle.
Ova vina ne sadrže puno šećera, a čak im je i postotak alkohola puno manji. Glumici je trebalo vremena da se navikne na ovaj okus, no danas su joj jedno od omiljenih pića.
Na čemu se temelji njezina prehrana?
Mnoge više zanima što je na njenom dnevnom jelovniku, a neke primjere doznajte u nastavku.
Preskače doručak i umjesto toga popije čašu svježe cijeđene limunade i kavu s malo kokosovog ulja.
Nakon ovog rituala, Hale je spremna za vježbanje. Trenira pet dana u tjednu po sat do sat i pol dnevno.
Prvi obrok joj je između 12 i 14 sati, a zadnji oko 21 sat, jer je i ona pobornica metode 16:8 prema kojoj posti 16 sati, a jede tijekom preostalih osam sati.
Ovaj obrok je obično odmah nakon treninga i sastoji se od piletine s puno povrća, poput špinata ili kelja, ili nekoliko jaja.
'Jedem puno svježeg povrća, piletine, svježe ribe i tjestenine. Izbjegavam crveno meso i smanjila sam unos voća, jer sadrži puno šećera', objasnila je Halle.
Tijekom dana gricka voće i povrće. Voli sirovo, organsko povrće, poput komada celera i krastavaca. Što se voća tiče, njen izbor su borovnice, jagode, maline i kupine ili avokado.
'Možete staviti hrpu slatkiša ispred mene, ali neću pokazati ni najmanji interes. No, često se prepustim uživanju u kupinama i malinama koje imaju nisku razinu šećera', otkrila je svojedobno Halle.