Oni koji su čestu na dugačkim letovima i mijenjaju vremenske zone znaju koliko jet leg može iscrpiti. Pogotovo je problematičan osobama koje poslovno putuju pa si ne mogu dozvolit trenutke bezrazložne zbunjenosti i nervoze te umor. U nekim slučajevima jet leg može trajati i nekoliko dana, zbog čega mnogi najčešće imaju smanjenu radnu sposobnost i ne osjećaju se baš najbolje. Osim tableta melatonina, mnogi tvrde da je učinkovito rješenje terapija plavim svijetlom, a trenutačno vrlo popularan gadget koji to omogućava su Ayo naočale. Ayo je terapija plavim svijetlom koja smanjuje jet leg, podiže energiju i olakšava san. Sastoji se od aplikacije i seta za glavu, koji se nosi poput tankih naočala te sjaji intenzivnu plavu svjetlost poviše očiju. Ovaj gadget je ugodan za nošenje i ne ometa, a funkcionira na način da putem aplikacije sazna dužinu leta na kojem se upravo nalazite te vodeći se time određuje koliko dugo svjetlo treba svijetliti, odnosno kada se uređaj treba ugasiti. Klinička ispitivanja rađena posljednjih 15-ak godina su pokazala da plava svjetlost ima dubok utjecaj na upravljanje tjelesnim ritmom i pomaže da se lakše prilagodimo brzim promjenama dinamike i životnog stila, koji su posljedica čestih putovanja i neredovitog spavanja. Navodno, 20 minuta izloženosti plavom svjetlu Ayo uređaja povećava energiju i budnost te optimizira tjelesni ritam prema vašem životnom stilu i preferencijama. Ayo naočale stoje oko 250 dolara, a na Amazonu ih je čak 72 % korisnika ocijenilo s pet zvjezdica. Osim za liječenje jet lega, neki tvrde da im je ovaj gadget pomogao i u zimsko vrijeme, kada nema dovoljno sunca, da se osjećaju svježije, manje umorni i depresivni.

V.S.

Foto: Profimedia