Od 3. do 5. prosinca na Sensa vikendu u Splitu polaznice su, na radionicama i vježbama, doživjele posebno iskustvo promjene te naučile tehnike pomoću kojih će osnažene zakoračiti u godinu pred nama
Kad si dopustimo odmor, pronađemo vrijeme za sebe i učenje novih tehnika i vještina, postajemo kreativniji i gledamo na život drugim očima. Da je uistinu tako, iskusile su polaznice Sensa vikenda održanog u Radisson Blu Resort & Spa***** u Splitu te u posljednjem mjesecu 2021. naučile kako vlastitim resursima potaknuti promjenu u nadolazećoj godini. Na radionicama Sanje Tatalović, autorice seminara Lalita koji osnažuje i usmjerava žene na putu njihove potpune emancipacije, povezale su se s vlastitom ženstvenošću. Jer biti nježna i dostojanstvena u svojoj ženskoj znači radovati se i slaviti sebe kao slobodnu ženu.
Face fitness trenerica Mia Šoškić polaznicama je pokazala vježbe za jačanje više od 50 mišića lica i vrata u kombinaciji sa samomasažom i tehnikama opuštanja te pokazala kako ujutro pokrenuti uspavanu energiju kože. Sudionice je pokrenula i jutarnja joga pod vodstvom certificirane učiteljice Dharma joge Žane Đogaš, a uvečer ih umirila njezina meditacija ‘Chakra Yoga Nidra’.
Kako aktivirati dubinske trbušne mišiće i definirati ih u kratkom roku, pokazala je trenerica fitnessa i pilatesa Marijana Pašalić, na društvenim mrežama poznatija kao fit_with_mary, a kineziolog Teo Toula u energizirajućim vježbama objasnio je i metode disanja svjetski poznatog ‘ledenog čovjeka’ Wima Hofa kojima se može ojačati imunitet.
Novi uvidi i naučene tehnike, u predivnom ambijentu uz more, ponovno su poslužili kao motivacija za svakodnevno prakticiranje novih znanja i snažnije kretanje prema ciljevima svih nas - sreći, zdravlju i unutarnjem miru.