Nije tajna kako brojne mladenke u danima pred vjenčanje pate od nesanice. Razlozi mogu biti brojni ali uglavnom se ovdje radi o velikom uzbuđenju te opterećenosti brojnim detaljima o kojima treba voditi brigu kako bi dugo i pomno planirano vjenčanje zabljesnulo u punom sjaju. Tako ad nije rijetkost da kada se napokon opustite i legnete umorni u krevet - san ne dolazi na oči. Kako bi se ipak uspjeli odmoriti važno je paziti da ne idete prekasno u kerevt, držite se uobičajene rutine spavanja, u večernjim satima ne konzumirate tešku hranu, alkohol i gazirane napitke. Također smanjite vrijeme gledanja u ekrane jer to itekako utječe na rad mozga te posljedično izaziva nesanicu.
A kako bi si dodatno pomogli mi preporučamo:
TEKST Martina Rafaeli
FOTOGRAFIJE