Ljudi sve više uviđaju vrijednost malih trenutaka koji ne mijenjaju život iz temelja, ali značajno mijenjaju način na koji ga doživljavamo. Umjesto da čekamo velike preokrete ili rijetke “posebne dane”, pažnja se sve više usmjerava na sitnice koje unose mir, zadovoljstvo i prisutnost u svakodnevici.
Još donedavno idealan self-care povezivao se isključivo s nečim “velikim”, poput čitavog dana provedenog u spa centru, dugog godišnjeg odmora ili savršeno isplaniranog bijega od rutine. Danas, međutim, znamo da već jutro koje provedemo bez žurbe, jednostavan snack između obaveza, kratko povlačenje iz gužve dana ili svjesno uživanje u nečemu što inače radimo automatski, puno znače i mijenjaju percepciju. Isto tako, ostati doma nije nikakva drama, baš kao što doručak nije puko zadovoljavanje gladi, nego recept za savršen početak dana koji nešto naizgled obično pretvara u nešto sasvim cute.
Upravo se zato sve više ljudi okreće jednostavnim ritualima. U svakodnevnom kaosu najviše počinjemo cijeniti trenutke mira sa sobom, bez pritiska da budu savršeni. Self-care snack, party s ekipom ili svjestan doručak posebni su baš zato što su „mali“ i što, unatoč tome, mijenjaju ritam dana. Predrasuda je da za self-care „intervencije“ treba imati puno novca; jer mi smo svoje „ugrabili“ za samo 1 euro!
Jutarnji self-care
Kad uživanje u nečemu sasvim „običnom“, poput svjesnog doručka, shvatimo kao self-care, onda on prestaje biti samo “obaveza” i postaje mali ritual brige o sebi. To je trenutak u kojem ne žurimo odmah u dan, nego si dajemo dopuštenje da stanemo, osiguramo svome tijelu energiju i budemo prisutni. Gdje možemo pronaći savršene namirnice, vrhunske kvalitete po pristupačnim cijenama? U Eurospinu, koji je uvijek najbolje mjesto za pametnu kupnju, a posebno će to biti i u tjednu od 20. svibnja, jer tada izlazi novi Eurospin katalog s ponudom proizvoda od samo 1 euro! Ponudu pogledajte ovdje.
Mi smo za svoj svjesni doručak iz Eurospina odabrali: pureću šunku s maslinama, sir u listićima light, zelene masline bez koštica i kefir – sve po 1 euro.
Pauza tijekom dana
Male pauze tijekom dana pomažu mozgu i tijelu da održe stabilnu razinu energije, pažnje i motivacije. Produktivnost obično pada jer ljudi predugo rade bez mentalnog oporavka. Pauza na poslu postoji s razlogom: da resetira mozak i memoriju, smanji stres te nam omogući da u konačnici budemo produktivniji. Već i nakratko maknuti pogled s ekrana i odmoriti oči, protegnuti se, prošetati ili posegnuti za ukusnim snackom, jednostavni su rituali koji omogućuju da lakše prebrodimo i najnapornije dane.
Uvijek kad trebamo predah uz izvrsne zalogaje, Eurospin je najbolji izbor, jer u ponudi ima velik izbor proizvoda po odličnim cijenama. Za samo 1 euro tako možemo uživati u savršenom okusu premium paštete od tune, ricotta siru, voćnom jogurtu…
Što još možete kupiti u Eurospinu za samo 1 euro pogledajte u najnovijem katalogu.
Party s ekipom
Self-care nije samo vrijeme za sebe. Ništa bolje neće popraviti dan od osjećaja da ste među “svojima”. Danas se prečesto priča o produktivnosti, radu na sebi i “najboljoj verziji sebe”, pa u takvim okolnostima lako zaboravimo koliko „obična“ ljudska bliskost može biti ljekovita. Od jednog dobrog razgovora, malo smijeha i ljudi uz koje ne morate ništa dokazivati najviše ćemo „profitirati“ kao pojedinci. Čovjeku često ne nedostaje još obaveza, sadržaja ili distrakcije, nego nego osjećaj da negdje stvarno pripada. Umjesto da se otuđujemo jedni od drugih, družimo se! A za dobar party s ekipom trebamo i malo dobrog poticaja. Oduševila nas je ponuda proizvoda po samo 1 euro iz Eurospina.
Za ekipu smo pripremili: snack krumpir štapiće, bitter lemon (1,5 l), gin tonic i pink gin tonic, više vrsta koktela i piva (lager od 660 ml i pšenično pivo od 500 ml) – svaki proizvod samo 1 euro!
Ova ponuda iz Eurospina dokazuje da si male trenutke uživanja i brige o sebi zaista možemo priuštiti svaki dan. Nova definicija dobrog života zasigurno je u malim ritualima koji ne traže puno vremena, novca ni savršenih okolnosti, a ipak uspijevaju promijeniti doživljaj dana.
Sadržaj nastao u suradnji s Eurospinom.