Ispadi bijesa ili temper tantrumi svakodnevni su izazov roditeljstva koji testira empatiju, strpljenje i vještine samoregulacije – kako kod djece, tako i kod roditelja. No Kendra Worth, savjetnica za spavanje i roditeljstvo te majka troje djece, pokazuje da primjena nježnih roditeljskih tehnika može imati velik učinak.
Ona je na TikToku i Instagramu objavila video koji je brzo postao viralan. U videu njezina trogodišnja kći ima ispad bijesa zbog nesporazuma oko zdjelice žitarica, dok Worth mirno sjedi ispred vrata sobe i čeka da se dijete smiri i dođe k njoj. “Bacila se na pod i počela vrištati, pa sam rekla: ‘Prvo se moramo potpuno smiriti i regulirati prije nego riješimo problem sa žitaricama,’” kaže Worth za Motherly.
Kada dječje jecanje prijeđe u tiho cviljenje, Worth - bivša dadilja i stručnjakinja za obrazovanje djece i odraslih s različitim potrebama - pomaže kćeri da se regulira uz zagrljaje i masiranje leđa. Uz to joj na nježan način govori: “Možeš plakati tiho,” dok čvrsto podsjeća da vrištanje uz lice nije prihvatljivo. “Kad se smiri, vrijeme je da razgovaramo o tome što se dogodilo i zašto je ljuta,” piše Worth u opisima videa. “Postavljam puno pitanja jer želim uključiti racionalni dio njenog mozga koji upravlja višim razinama mišljenja. Želim razgovarati s njom, a ne držati joj predavanje.” Cijela interakcija traje svega tri minute.
Nakon što je ispad prošao, Worth i kći završavaju video s vježbom disanja prilagođenom djeci, koja potiče duboko disanje. “Dobro roditeljstvo temelji se na granicama, povezanosti i izgradnji povjerenja,” piše Worth, dodajući: “Malo zabave i smijeha uvijek pomaže!”
Zašto nježno roditeljstvo djeluje bolje od kazne
Odluka da pomogne djetetu regulirati emocije mijenja situaciju na način na koji bi je ljutnja ili izolacija sama od sebe ne bi. “Da sam primijenila klasični ‘time-out’, mogla bi biti u sobi 30-45 minuta vrišteći i plačući,” objašnjava Worth. “Ne želim da se osjeća zapostavljeno ili odbačeno, ali želim da razumije da ne možemo vrištati po cijeloj kući i bacati se po podu. To možemo raditi u zasebnoj sobi dok se smirimo.”
Ako se ispad dogodi u javnosti, Worth savjetuje pronalazak privatnog mjesta - u trgovini, kod prijatelja ili u autu - kako bi dijete moglo proći kroz isti proces: smiriti se, doći k roditelju, primiti zagrljaj i fizičku utjehu, a potom razgovarati o onome što ga je uzrujalo.
Koraci nježnog roditeljstva kod ispada bijesa
- Sjednite mirno i pričekajte da dijete dođe k vama.
- Pomozite mu da se regulira fizičkom utjehom: zagrljaji, tapkanje po leđima ili češkanje kose.
- Kada prestane vrištati, govorite umirujućim tonom.
- Pokažite primjer dubokog disanja i koristite fizički pritisak (čvrst zagrljaj) koji smiruje.
- Ako je dijete spremno, razgovarajte o incidentu: pitajte ga što ga je uzrujalo i slušajte pažljivo.
- Dok objašnjavate granice (zašto ste uklonili zdjelicu, ugasili TV ili otišli kući), održavajte fizičku utjehu i postavljajte pitanja kako bi dijete bilo uključeno.
Worth naglašava da nježno roditeljstvo nije popustljivo roditeljstvo – ne nagrađuje loše ponašanje. Cilj je uključiti dijete, pomoći mu da razumije svoje emocije i nauči regulirati reakcije.
“Jedina ‘nagrada’ za ispade bijesa bila bi odmah dati djetetu ono što želi – na primjer, vratiti zdjelicu čim je počelo vrištati. Ona nije vrištala da bi dobila zagrljaj, a ljubav nikad ne smije biti oduzeta kao kazna ili dana kao nagrada,” kaže Worth.
Dugoročni učinci na dijete
Pristup Kendre Worth već je inspirirao tisuće roditelja. Komentari ispod videa hvale nježan i učinkovit pristup: “To je pravo nježno roditeljstvo! Čvrste granice, ali uvijek umirujuće i pomaže djetetu kroz emocije!”
Nakon godinu dana prakticiranja ove metode, Worth primjećuje ogroman napredak u sposobnosti kćeri da se sama regulira: “Sad se smiri jako brzo. Prije godinu dana mogla je vrištati pet minuta, a sada odmah dolazi k meni da joj pomognem smiriti se… Često se ispad uopće ne dogodi jer zna da joj mogu pomoći prije nego eskalira.”