Tradicionalno, majka je novoj majci snažna potpora i sigurno utočište u jednom – ali nova istraživanja pokazuju da to za mnoge žene nije slučaj. Trećina novopečenih majki ulazi u majčinstvo bez svoje majke uz sebe, prema izvještaju organizacije The Motherless Mothers (TMM) i aplikacije Peanut, koja povezuje roditelje u svim fazama roditeljstva.
Podaci također ukazuju da su stope depresije i drugih postporođajnih mentalnih problema veće kod žena koje majčinstvo prolaze bez svoje majkezbog smrti, bolesti ili udaljenosti u odnosima.
„Majke obično pružaju vrstu utjehe koju je teško zamijeniti, posebno kada je sve novo i preplavljujuće,“ kaže dr. psihijatrije Nona Kocher iz Miamija za Parents.. „Tijekom trudnoće i ranog majčinstva, takva podrška važnija je nego ikad.“
Jeste li u prvim mjesecima majčinstva imali podršku svoje majke?
Zašto je majčinstvo bez majke posebno teško
Izvještaj proveden među više od 2.300 ispitanica pokazao je izražene posljedice majčinstva bez majke:
- 81% ispitanica navodi da ima perinatalni mentalni poremećaj, što je više od četiri puta veće od američkog prosjeka od 20%.
- Majke bez majke u SAD-u 5,4 puta su vjerojatnije da će doživjeti postporođajnu depresiju nego što je prosjek od 12,5% koji navodi CDC.
- 85% ispitanica izjavilo je da im je majčinstvo ponovno otvorilo osjećaj tuge.
„Tijekom trudnoće i postporođajnog razdoblja, majka može pružiti osjećaj normalnosti kada je sve nesigurno,“ objašnjava Kiana Shelton, licencirana terapeutkinja iz Mindpath Health. „Kada nedostaje prisutnost majke, ne radi se samo o nedostatku podrške, već i o gubitku oslonca. Ta odsutnost može pojačati osjećaje izolacije, anksioznosti i zbunjenosti identiteta, što sve povećava rizik od perinatalne depresije.“
Dr. Catherine M. Cunningham, šefica odjela psihijatrije na Hackensack Meridian Ocean University Medical Center, slaže se da je percepcija gubitka ili nedostatka socijalne podrške jedan od najsnažnijih pokazatelja postporođajne depresije. Majčinstvo bez majke ostavlja veliki prazninu jer majke često pružaju instrumentalnu podršku i emocionalnu potporu potrebnu u postporođajnom razdoblju.
„Instrumentalna podrška uključuje praktičnu pomoć oko njege novorođenčeta, obroka i kućanskih poslova, dok emocionalna potpora uključuje ohrabrenje, validaciju osjećaja, modeliranje majčinske uloge i osjećaj zajednice i obiteljske pripadnosti,“ objašnjava dr. Cunningham.
Gubitak nije samo zbog smrti
Važno je naglasiti da TMM i Peanut gubitak majke definiraju široko: uključuje smrt, bolest, udaljenost ili otuđenost. Ovo posljednje važno je prepoznati, jer istraživanja pokazuju da je oko 6% odraslih udaljeno od svoje majke.
„Otuđenost je drugačija od gubitka zbog smrti ili bolesti jer uključuje izbor, bilo od strane kćeri, majke ili oboje,“ kaže Geralyn Fortney, licencirana savjetnica i regionalna direktorica klinike Thriveworks. „Uz to dolaze pitanja, a ponekad i osjećaji krivnje, srama ili optuživanja.“
Nakon poroda, mnoge žene osjećaju snažnu želju da se ponovno povežu s otuđenom majkom, iako možda znaju da to nije u njihovom najboljem interesu. „Ljudi žude za tom vezom, što može biti preplavljujuće,“ dodaje Fortney.
Majke često ne dobivaju dovoljno podrške
Majčinstvo bez majke dovoljno je izazovno, ali ispitanice u istraživanju navode da ne dobivaju podršku od zdravstvenih djelatnika. Oko 74% žena reklo je da ih zdravstveni djelatnici nikada nisu pitali imaju li podršku od majke ili majčinske figure, a samo polovica onih koje jesu upitane primila je značajnu pomoć.
„Tuga majčinstva bez majke rijetko se priznaje u našoj kulturi,“ kaže dr. Emily Guarnotta, psihologinja i osnivačica Phoenix Health. „Kada stigne beba, društvo usmjerava pažnju na dijete, a ne na majku. Naša kultura također ima mnogo nelagode oko tuge i obiteljskih pitanja.“
Dr. Guarnotta i drugi stručnjaci ističu važnost skrbi koja prepoznaje tugu. To znači slušati bez osuđivanja, validirati složene emocije i prilagoditi podršku trenutnom emocionalnom stanju majke.
Kako se snaći bez majčine podrške
Stručnjaci nude nekoliko smjernica za nove majke:
Tražite pomoć rano i često
„Ako počnete osjećati tugu, krivnju ili anksioznost koja nadmašuje radost, odmah se obratite liječniku,“ savjetuje dr. Cunningham. Rano uključivanje u tretman postporođajne depresije smanjuje rizik od dugotrajnijih ili težih epizoda.
Pronađite zajednicu podrške
Shelton predlaže izgradnju „majčinskog sela“ koje može uključivati virtualnu podršku, prijatelje, doule ili online grupe majki bez majke.
Majčinstvo prema sebi
Dr. Guarnotta ističe važnost davanja suosjećanja, ljubavi i validacije samoj sebi. „Razgovarajte ljubazno sami sa sobom, priznajte svoje potrebe i dopustite si odmor i pomoć.“
Planirajte trenutke tuge
Tugu je moguće predvidjeti, primjerice oko rođendana, obljetnica ili važnih prekretnica. „Biti svjestan tih trenutaka veliki je korak u pripremi,“ savjetuje Fortney.
Dopustite si sve emocije
„Tuga i radost često dolaze zajedno u majčinstvu. Dozvoliti oboje bez osuđivanja smanjuje osjećaj srama i emocionalne zbunjenosti,“ zaključuje dr. Kocher.
Fortney dodaje: „Dopustite sebi da osjećate tugu i sreću istovremeno. Normalno je osjećati krivnju zbog tuge dok biste ‘trebali’ biti sretni. Dvije emocije mogu biti u isto vrijeme.“