Novak Đoković (34) posljednjih tjedana intrigira javnost jer se mnogi pitaju je li se cijepio, a prije toga se puno pričalo o njegovoj prehrani.
Naime, prvi tenisač svijeta vjerojatno neće igrati na Australian Openu ako ne dođe do ublažavanja pravila o cijepljenju protiv koronavirusa o čemu je progovorio Novakov otac Srđan. 'Pravo je svakoga da sam odluči hoće li biti cijepljen. Nitko nema pravo ulaziti u vašu intimu. Pod ovim ucjenjivačkim uvjetima Novak vjerojatno neće igrati. Ne bih ni ja, a on je moj sin pa zaključite sami', ispričao je za srpske medije.
Dok je sada aktualna tema cjepiva, ranije je Đoković fascinirao svojom prehranom jer prakticira autofagiju. 'Dotaknuo bih se teme autofagije. Koliko je bitna ta metoda da se 16 sati ne jede, osam sati se jede, to i ja primjenjujem i osjetio sam u posljednjih godinu dana dosta poboljšanja, koliko to već primjenjujem', ispričao je sportaš svojedobno u razgovoru s profesorom dr. Draganom Ivanovim.
'Imam veću energiju tijekom dana. Imam manje tih padova', dodao je Novak.
Kako su stručnjaci objasnili, autofagija je oblik staničnog čišćenja tijekom kojeg tijelo prepoznaje staru i nekorisnu staničnu opremu i označava je za uništenje. Mnogi odustanu od autofagije jer im se teško pridržavati toga da se jede od 10 do 18 sati, a tijekom ostalih sati se pije samo voda.
Jede se puno povrća, voća i žitarica i najobilniji obrok treba biti doručak. Zabranjeno je piti bilo kakve sokove, osim cijeđenih, a ne smije se konzumirati ni alkohol.
Inače, Novak je otkrio što najviše voli doručkovati. 'Moja omiljena hrana za doručak su voće i zeleni smoothie. Ne mogu početi dan bez toga', ispričao je.
Usto, tijekom mečeva pa makar bili i jako naporni, ne jede puno. 'Tenis je drukčiji sport od nekog drugog jer nema iste fizičke zahtjeve. U tenisu meč može trajati i pet sati. Tijekom mečeva uglavnom jedem datulje, ponekad malo banane, ali uglavnom datulje', istaknuo je Đoković koji ne jede meso te ga supruga i on zamijenili kvinojom.
Tenisačeva prehrana je inspirirala i pjevačicu Ninu Badrić koja više ne konzumira namirnice životinjskog porijekla i u 50. godini izgleda bolje nego ikad.
'Od kada se ovako hranim, moje tijelo je u balansu, koža i kosa su sjajni, a snage i energije imam milijun puta više u odnosu na sve prijašnje godine kada nisam razmišljala toliko koje namirnice unosim u sebe. Pratila sam dugo način ishrane Novaka Đokovića i mnogih meni bliskih ljudi koji se tako hrane godinama i zaista sve ima smisla. Moja snaga se ustostručila. I duh i tijelo. Osjećam se odlično, poletno, bistro, snažno i svakome preporučujem da zdravom ishranom diže svoj imunitet, a samim time kilogrami se tope. Ova promjena je način života, a ne jednokratna dijeta, a benefiti ovakve ishrane su zaista nesagledivi za naše zdravlje i život', poručila je Nina uz jednu objavu na Instagramu.
Neke od Novakovih obroka pogledajte u galeriji.