Iako su joj 95 godine, kraljica Elizabeta II. još uvijek je poprilično aktivna, a u usporedbi s većinom svojih vršnjakinja, i poprilično mladolika. Osim toga, s obzirom na godine, ovu najdugovječniju britansku monarhinju i zdravlje služi jako dobro te ni ne da naslutiti da će mjesto na tronu prepustiti mlađoj snazi.
Međutim, mnogi se pitaju, koja je tajna njezine dugovječnosti? Odgovor na to pitanje dao je istraživač britanske kulture BryanKozlowski, koji je o kraljičinoj dugovječnosti napisao i - knjigu.
'Elizabeta je ostarila nevjerojatno dobro i postala je paradigma zdravlja i welnessa', rekao je Kozlowski, koji je istraživao Elizabetine rutine, a sada ih je podijelio i sa svijetom.
1. Tjelovježba
'Mnogi ljudi misle da, kako bi dugo živjeli, trebaju upražnjavati rigorozni fitness režim. Ali ne i kraljica. Ona vjeruje u lagane vježbe, poput šetnje s psima ili jahanja. Istraživanja su pokazala da je najmanje vjerojatno da ćete odustati od vježbi u kojima uživate', tvrdi stručnjak.
2. Prehrana - i alkohol
Poput mnogih njezinih vršnjaka, koji su na 'vlastitoj koži' iskusili štednju tijekom Drugog svjetskog rata, Elizabeta je fan jednostavnih obroka.
'Jedno duže vrijeme u Britaniji je bilo gotovo nepatriotski biti poput ljudi koje danas nazivamo foodiejima', tvrdi Kozlowski. Elizabetin najdraži popodnevni ritual je, naravno, ispijanje čaja, uz koji se počasti sendvičima ili kiflicama. 'Osim toga, često uzme i maleni komadić torte. Naime, nutricionisti savjetuju da se 'tu i tamo' počastite', tvrdi ovaj stručnjak.
Stručnjaci bi ju opisali kao 'samotranscedentnog pijanca'
Što se tiče alkohola, niti on nije stran vremešnoj kraljici. Naime, Elizabeta dan počinje - ginom, za ručak voli popiti čašu vina ili šampanjca, dok se uz večeru počasti suhim martinijem. 'Stručnjaci bi ju opisali kao 'samotranscedentnog pijanca' - ne dopušta da se alkohol umiješa u njezinu veću svrhu u životu.
'Takva je po cijelom tijelu'
3. Beauty rutina
'Kada je jedan aristokrat upoznao Elizabetu, obratio se njezinom suprugu, tri godine starijem princu Phillipu i rekao: 'Nisam znao da ima tako divnu kožu', na što mu je Philip uzvratio: 'Takva je po cijelom tijelu'', otkrio je autor knjige te dodao kako kraljica ne pati na skupe brendove te je godinama vjerna Cyclax proizvodima, a njezin je favorit njihova hidratizirajuća krema 'Milk of Roses'. Osim toga, Elizabeta se rijetko šminka, a kožu čuva i tako da se godinama štiti od sunca. Na odmor, naime, odlazi u oblačnu Škotsku.
4. Mentalno zdravlje
Poznata po svojoj čvrstini, tvrdi Kozlowski, Elizabeta je sušta suprotnost supruzi svog unuka Harryja, Meghan Markle, koja od sebe često radi žrtvu. 'Elizabeta dolazi iz kulture gdje je na cijeni dostojanstvo i gdje su svi odgovorni za svoje emocije', tvrdi autor koji vjeruje kako Elizabeti snagu daju njezin stav da je čaša uvijek napola puna. 'Ona prakticira ono što psiholozi nazivaju traženje benefita', otkriva Kozlowski i dodaje kako predviđa da će kraljica nadživjeti i svoju majku koja je 2002. preminula u 102. godini. 'Elizabeta ima volju za prilagodbu, koja smanjuje stres kakav imaju oni koji se odbijaju prilagoditi. To svakako pridonosi njezinoj dugovječnosti', zaključuje Kozlowski.