Ella Dvornik objavila je fotografiju na Instagramu putem koje je otkrila što joj to daje snagu i motivaciju za trening.
'Stalno me netko hvali za moju "disciplinu" u treningu...Ali ja nisam disciplinirana - Već me samo jako strah zapustiti se i unazaditi se. Strah me vodi u teretanu, a ne volja i snaga i disciplina. Ne znam da li ikome ova informacija olakšava život, ali ako ste lijeni poput mene, možete pokušati sami sebe prestrašiit stvarima, toplo preporučam', napisala je Ella.
Podsjetimo, s Ellom smo prošle godine razgovarali o njezinom puto do vitke linije i savršeno isklesanog tijela.
'Nekako sam se cijeli život trudila biti mršavija i mršavija, a nikad nisam baš bila sretna u potpunosti. Debljala sam se na specifičnim područjima i nije mi se dobro raspoređivalo. Nakon što sam rodila djecu i shvatila da neću više stati u odjeću od prije, odlučila sam kompletno promijeniti fizionomiju tijela jer me nerviralo što sam stalno išla gore dolje s kilažom. Htjela sam nešto održivo i htjela sam sebi dokazati da mogu biti najbolja verzija sebe. Iskreno nadala sam se rezultatima puno prije nego što su došli, ali možda me to i zadržalo tu', rekla nam je.
'Treniram 4-6 puta tjedno, ovisi kako stignem. Preko tjedna idem obavezno, preko vikenda ovisi o obavezama. Ne znam koje su baš najkorisnije, ovisi o potrebama. Ja svakako uživam raditi noge i ramena. Moj savjet svima je da si naprave mikro ciljeve, a ne velike. Da ne planiraju mjesec unaprijed nego doslovno dan za dan. Ja si svaku večer pred spavanje napravim malu to do listu s ekstra laganim zadacima koje prekrižim. I to uvijek budu neki zadaci koje znam da mogu s lakoćom riješiti, i onda kako ih rješavam i prekrižim, osjećam se produktivnije i motiviranije za ostale. Mene demotivira kad imam puno toga i kad je teško pa mi ovo olakšava i trening i prehranu', ispričala je.