Kada ste stalno pod utjecajem visoke anksioznosti, dolazi do emocionalne nestabilnosti, što uzrokuje i nepovoljne promjene u tijelu, no postoje načini kako si pomoći u zahtjevnim situacijama.
Stres utječe na fizičko i mentalno zdravlje organizma, a veliko lučenje kortizola, hormona stresa, povećava rizik od pretilosti, anksioznosti, naglih promjena raspoloženja i nesanice.
Pozitivna strana kortizola je što ubrzava našu reakciju i povećava izdržljivost u ekstremnim situacijama. Međutim, kada je stalno povišen, dolazi do emocionalne nestabilnosti, ali i nepovoljnih promjena u tijelu.
BOJANKE ZA MODNU IKONU
'U ormaru imam nekoliko polica ispunjenih samo bojankama', govori Zendaya, glumica koja se ulogom u seriji ‘Euforija’ nametnula kao jedna od ključnih umjetnica mlađe generacije. Upravo su bojanke njezin hobi kojim se rješava napetosti.
NEKAD JE TO TORTA, NEKAD SU TO PRIJATELJI
'Fokusirana sam na stvari koje me čine sretnom. Nekad je to komad torte, a nekad su to prijatelji', govori pak Gabrielle Union, glumica i pjevačica koja itekako zna što je stres. Khloé Kardashian je, pak, otkrila sve čari teretane, što se i vidi na njezinoj figuri.
STRAHOVE RIJEŠILA U TERETANI
Reality zvijezda Khloé Kardashian razbila je sve svoje strahove i transformirala tijelo pomoću fitnessa koji joj je promijenio život.
Pogledajte kako se tijelo Khloe Kardashian mijenjalo kroz godine.