24. studenog 2022. u Branimir centru održala se prva MINDFULNESS LEADERSHIP KONFERENCIJA u regiji pod vodstvom Maje Prović - motivacijskog govornika, trenera mindfulness vještina i svjesnog razmišljanja, autorice dvije knjige i prvih regionalnih mindfulness kartica za svaki dan, suosnivača 'A3 mind & mindfulness Academy Croatia' i autorice edukacijskog YouTube kanala Maja Prović ZDRAVE MISLI.
Sve je to ova inspirativna dama koja nam je još u listopadu objasnila što je to točno 'mindfulness'.
'Mindfulness je svjesna prisutnost u trenutku, bez da ono što vidimo, čujemo, doživimo, na bilo koji način kritiziramo, osuđujemo ili propitujemo. Ključna poruka konferencije: osviješten pojedinac koji postiže mirnoću uma čak i u vrijeme krize, ide putem bez burn out-a i sindroma stresnog pojedinca.' I upravo je tako i bilo uz jedan od glavnih zaključaka da se o mindfulnessu tek počelo pričati, te je on tek sad pred svojim mainstream trenutkom.
'Nemojte biti pasivni promatrači svog života. Mentor je investicija. Ja sam koristila short cut-e i zato sam danas tu gdje jesam', riječi su kojima je Maja pozdravila punu dvoranu na četvrtom katu Branimir centra, prije nego je na pozornicu prvi put izašao Ognjen Bagatin koji je više puta nasmijao dvoranu u 20-ak minuta uvodnog predavanja.
'Svoje ljude vodim na dva načina: prvi je primjerom, da se ponašaš kao da cijeli svijet gleda, a drugi je da gradim sustav. Pravi lideri su oni koji stvaraju druge lidere. Da bi ti bio bolji lider, ti moraš napraviti lidera koji će biti iza tebe koji će te naslijediti. Morate se uvijek pitati jeste li napravili sve da sustav može ići dalje, ako ste vi na godišnjem odmoru, bolesni i slično. Također, lideri su potrebni uvijek, i u krizi i kad je dobro', počeo je Bagatin.
Nitko se ne rađa kao lider, već se oni stvaraju i to s konstantnim radom na sebi. Lijenost, isprike, prebacivanje odgovornosti, neprihvaćanje feedbacka i kritike, sve su to zamke na putu leadershipa koje moramo naučiti uspješno prebroditi. 'Nije si lako priznati da si ti mogao nešto napraviti da se nešto ne dogodi, no moramo smanjiti izgovore i preuzeti odgovornost. To nije nimalo lako, mnogi pokušaju pa odustanu. A kako krenuti? Radom na sebi, odlaskom na ovakve konferencije, radionice, edukacije, čitanjem...'
Bagatin je zatim ispričao priču o kineskom bambusu kako bi dokazao kako je za postati lider potrebno vremena. Za njegov rast treba se puno stvari poklopiti, te se lako može dogoditi da ga cijelu godinu zalijevate, dajete mu pažnje i sunca, no on jednostavno ne raste. Zatim to nastavljate činiti godinama, no i dalje se ništa ne događa. I što onda počnemo mi ljudi raditi? Sumnjati u sebe, neki odustanu, a onda se u petoj godini dogodi čudo. Mali, kineski bambus u šest tjedan naraste 25 metara u visinu. On je zapravo godinama rastao u zemlji i puštao jake korijene kako bi mogao održati budući rast.
Panel o svjesnom vodstvu
Nakon 'keynote' Ognjena Bagatina, uslijedio je panel o 'svjesnom vodstvu' pod vodstvom Kristine Ercegović, poslovne savjetnice s dvadesetogodišnjim iskustvom u malom poduzetništvu, na kojem su sudjelovali sljedeći govornici:
Vedrana Likan LEADERSHE konferencija, Colliers
Tomislav Tomić, začetnik mindfulnessa Hrvatska
Helena Fjorović, CEO Linea Snella zapad i lifestyle coach
Maja Prović, CEO mind & mindfulness Academy
Ines Paun Bizilj, CEO Gaia Adria
Tamara Aye, direktorica marketinga u Merkur osiguranju d.d. i članica Uprave Merkur Lifestyle wellbeing centra
Izabela Vrtar, glavna urednica vodećeg hrvatskog wellbeing časopisa Sensa i b2b platforme Adria Luxury Society.
Što smo naučili?
- Upravljanje emocijama je nešto što svatko od nas mora naučiti
- Prenošenje znanja na druge je obavezno u uspješnom poslovanju
- Vjera u uspjeh i veselje jer znaš što te čeka i vjerovanje da će proizvod uspjeti su ono što će nas uvijek gurati prema napretku i uspjehu
- Treba biti svjestan sadašnjosti
- Nije važno što govorimo nego što radimo
- Iskrenost i otvorenost prema drugačijem i pametnijem mora postojati
- Rad na sebi je konstantan i tiče se svakog aspekta našeg života
- Povjerenje u svoje snage, mir u odnosima i s odlukama
- Akcija prema strahu, jer strah je veliki bully samo izdaleka, a kad kreneš prema njemu, on je samo malo uplašeno biće i nije tako velik
- Ne smijemo zaboraviti da mi kreiramo svoju realnost i nitko drugi
- Ne treba očekivati da će se drugi mijenjati radi nas, mi se moramo mijenjati
- Niti jedna stvar nije ugrađeni stresor, sve ovisi o našoj definiciji stresa. Bitno je shvatiti da je stres proces za koji treba puno upornosti
- Izbor ljudi oko nas je bitan, konfliktne osobe uočimo i naučimo izbjegavati, ali konflikt ovisi i o našoj reakciji
- Svjesnost je velikim djelom poznavanje komponenti sebe, svojih moći, ali i kod drugih da si stvorimo kompatibilne timove.
Protiv stresa se ne treba boriti
U dijelu namijenjenom predavanjima, okupljenima se prvo obratio Tomislav Tomić, začetnik Mindfulness Hrvatska koji je Model YouNFT predstavio kao alat koji nam pomaže da bolje upoznamo stres, bolje se nosimo s njim, ali i redefiniramo njegovu ulogu i funkciju te je publiku potaknuo na ideju da se protiv stresa ne treba boriti, već nastojati redefinirati način na koji gledamo na njega i promislimo ima li kakav blagoslov u tom stresu.
Istaknuo je da stres tjera na promjenu te da nam, iako neugodan, služi da postanemo novija i naprednija verzija sebe. U stresnim situacijama ne reagiramo na ono što vidimo, već na našu definiciju onog što vidimo koja je jedinstvena za svakog pojedinca, te ne postoji ništa što u sebi ima urođenu funkciju stresora, već sve ovisi o našoj percepciji. Ne trebamo se boriti protiv stresa, već neutralizirati svoje misli.
4 osnovne komponente emotivne inteligencije
Poduzetnica i psihoterapeutkinja Mirta Fraisman Čobanov govorila je o emotivno inteligentnom vođenju te predstavila četiri osnovne komponente emotivne inteligencije (samosvijest, upravljanje sobom, svijest o drugima i vođenje drugih) te pet koraka uspjeha.
Naglasak je stavila da sve kreće od toga da sebe stavimo fizički u dobro stanje, odnosno smirimo svoje fizičke reakcije na stres, vizualiziramo ono što želimo i da živimo u svom krugu utjecaja, odnosno preuzmemo odgovornost i prestanemo kriviti druge, no istaknula je da bismo morali paziti i na to da budemo blagi prema sebi.
Mentalni futur/izmišljanje scenarija
Maja Prović, motivacijska govornica i trenerica mindfulness vještina i svjesnog razmišljanja, održala je izlaganje pod nazivom ‘FEARLESS MIND, um bez straha u 21. stoljeću’.
Istaknula je da moramo razumjeti svoj strah kako bismo ga smanjili te da ljudi imaju samo dva urođena straha, od ispadanja i od buke, a svi ostali strahovi su naučeni. Ona je također naglasila važnost toga da biramo kako ćemo doživjeti nešto što se događa i stavljanje fokusa na radost umjesto na strah.
‘Ništa nije samo po sebi dobro ili loše, sve što vidimo je projekcija svakog pojedinca’, rekla je Maja.
Maja je govorila o mentalnom futuru, odnosno izmišljanju scenarija koji su potekli iz nekog straha, na temelju kojih donosimo odluke i tako stvaramo život koji ne želimo za sebe. U tom se slučaju, otkrila je, potrebno vratiti u sadašnjost, naučiti sebe da fokus stavljamo na ono što imamo, a ne ono što nemamo, za što je potrebna vježba jer smo navikli reagirati na strašljive misli pa se isto tako moramo naviknuti reagirati na radost.
Radost i vjera - glavni sastojci uspjeha
Poduzetnica Ines Paun Bizilj govorila je o radosti i vjeri kao glavnim sastojcima uspjeha. Podijelila je svoju osobnu priču o putu prema poslovnom uspjehu i radosnom životu. Govorila je kako je imala vjere u sebe i svoj proizvod čak i kad drugi nisu vjerovali da je uspjeh moguć i ispričala kako je ulagala vrijeme u rad na svom projektu i razvila međunarodno uspješnu tvrtku, ali i o prisutnosti u trenutku i uživanju u svakodnevnim situacijama.
Vedrana Likan, direktorica vodeće konzultantske kompanije za investicije i nekretnine, govorila je o znanju, vještinama, stavovima, uvjerenjima i vrijednostima kao ključevima odgovornog i svjesnog vodstva.
U svom je izlaganju istaknula brojne izazove u današnjem svijetu poput blenda privatnog i poslovnog života, očekivanja od radnog okruženja, tržištu rada te ukratko predstavila potrebe poslodavaca (stalni rast i razvoj poslovanja, kreativnost, inovacije, lojalnost, efikasnost, profitabilnost), ali i potrebe zaposlenika (povjerenje, sigurnost, ugodno okruženje, zanimljiv posao i klijenti, slobodu i fleksibilnost).
Objasnila je svaku od stavki iz naslova predavanja: znanje (stalno učimo), vještine (stječemo ih s vremenom i iskustvom), stavove (koje su nam usadili i možemo ih mijenjati), uvjerenja (koja smo sami izgradili, ali moramo ih preispitivati) i vrijednosti (sami ih oblikujemo da bi one oblikovale nas, a onda i naše okruženje).
Uspješni poduzetnik Ognjen Bagatin govorio je o ‘liderima s dušom’, pri čemu se osvrnuo i na vlastiti primjer. Objasnio je da svatko može biti lider s dušom, a na pitanje kako to postati odgovorio je da je potrebno pronaći nešto do čega vam je stalo i u to ulagati vrijeme, no i da lider s dušom prvenstveno mora biti čovjek, iskren i autentičan, moći priznati da je pogriješio te mariti za druge i to im pokazivati.
I on je istaknuo važnost fokusa na stvari koje možemo kontrolirati, a to su naše emocije i naše aktivnosti, dok bi trebali prestati trošiti energiju na stvari koje ne možemo kontrolirati, odnosno prestati razmišljati o prošlosti, prestati ljudima davati svoju moć i prestati pokušavati svima ugoditi.
Posljednje izlaganje imala je Izabela Vrtar, glavna urednica vodećeg hrvatskog wellbeing časopisa Sensa i b2b platforme Adria Luxury Society koja je govorila o intuitivnom vodstvu. Izabela se u svom izlaganju prisjetila početaka časopisa Sensa s kojim je krenula prije 15 godina, a na tom je primjeru objasnila kako je počela vjerovati svojoj intuiciji.
Navela je probleme s kojima se susretala, ali i neka svoja uvjerenja koja su je kočila i koja je s vremenom naučila promijeniti, navodeći kao primjer ambicioznost koju je isprva smatrala nečim negativnim kod sebe, istovremeno joj se diveći kod drugih ljudi, sve dok je nije naučila razumjeti i shvatila da njena ambicija dolazi iz kreativnosti i da se osjeća u skladu sa samom sobom kad kreativno stvara.
Opisala je kako najbolje radi u flowu, gdje povezuje ambiciju, kreaciju i intuciju što joj pomaže da pristupa znanjima koje je usvojila u životu, a da to radi intuitivno. Naglasila je da se tu ne radi samo o određenim znanjima koje je naučila u školi, već i znanje o odnosima.