'VAŽNO JE DA BUDE ZDRAVO I DIJETALNO, ALI..': Danijela Dvornik otkrila detaljan recept ručka, ovako se 'prepolovila'

Danijela Dvornik na svom je Instagramu otkrila detaljan recept za njezin ručak.

Instagram

Danijela Dvornik posljednjih mjeseci oduševljavala svojim izgledom, a ne skriva da je promijenila svoj život iz temelja. Iz Zagreba se odselila na otok Brač gdje si je s ljubavlju i pažnjom uredila kućicu iz snova često o tome pišući na društvenim mrežama, a ne skriva koliko joj život na otoku godi i koliko uživa u svojoj svakodnevici.

Počela je redovno trenirati, a s time njeguje i posebnu prehranu. Tako je ovoga puta sa svojim pratiteljima podijelila detaljan recept za jedan njezin ručak. 

'Važan mi je ručak, ali i njegovo serviranje. Važno mi je i da bude zdravo i dijetalno. Najvažnije ponekad je da bude brzo i spravljeno', napisala je Danijela pa otkrila redom što je sve pripremala. 

Instagram 

Juha od špinata:

  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 1/2 crvenog luka
  • 2 režnja češnjaka
  • 1/2 žlice tapioke ili gustina
  • 2dcl pilećeg temeljca
  • 2 šake špinata
  • sol i papar

Luk i češnjak zažutite na maslinovom ulju, dodajte gustin i pileći temeljac i na kraju špinat. Kuhati pet minuta i onda u blender.

Instagram 

Piletina iz pećnice s toskanskim umakom:
200 dkg pilećeg filea (1 porcija)

Oprati ga, posoliti i popapriti.

Umak:

  • 2 ražnja češnjaka
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 20 dkg ribanog parmezana
  • 5-6 sušenih rajčica
  • 150 g grčkog jogurta
  • 2dcl pilećeg temeljca
  • 1 žličica gustina (po potrebi)

Na maslinovom ulju zažutite češnjak, dodajte temeljac i kuhajte nekoliko minuta. Dodajte jogurt i parmezan pa kuhajte. Zatim dodajte sjeckane suhe rajčice i gustin. U malo posudu za pečenje stavite piletinu i dodajte umak preko i stavite na 190 stupnjeva u pećnicu na 30 minuta. Nema kruha. I ne koristite vrhnje. Prilog je salata.

Inače, Danijela je nedavno progovorila za Story.hr kada je otkrila i kako je započela njezina transformacija.

'Budimo iskreni, nisam ja bila toliko debela, samo sam bila lošeg sastava i rasporeda. Kad se ne krećeš, ne vježbaš onda stvaraš naslage, kad još dodamo i ono 'baš me briga' i stres koji sam u nekom periodu imala, zaboraviš na sebe. Nakon smrti Dina, odlučila sam se svakim atomom boriti da se vratim u svoju normalu, psihički i fizički. To mi je bilo od esencijalne važnosti. Ja sam inače kao mlada bila vrlo aktivna, plivala sam, skakala u vodu, plesala, aktivno planinarila. To mi je u krvi. I eto, vježbam već 12 godina, zadnjih nekoliko,vrlo intenzivno. Pazim što i kada jedem i pazim na količine. Od vježbanja i dijete 3 mjeseca prije ljeta, nema ništa. Sve se vrati', rekla je tada.