Mnogi roditelji žele jedno: da njihova djeca budu uvijek sretna. Trude se zaštititi ih od negativnosti, razočaranja, tuge i ljutnje, stvaraju mirnu atmosferu kod kuće i u školi, i smišljaju kreativne načine da razveseljavaju djecu kada su povrijeđena. Na prvi pogled, to se čini temeljem dobrog roditeljstva. No, prema riječima jednog stručnjaka za roditeljstvo, to zapravo nije nužno najbolji pristup.
„Ja ne želim da moja djeca budu sretna cijelo vrijeme. Želim da budu prava, autentična. A stvarni ljudi svakodnevno doživljavaju razne emocije“, kaže terapeut i stručnjak za roditeljstvo, piše Your Tango.
On objašnjava da dopuštanje dječjih emocija – od vikanja i plača do gunđanja i frustracije – pomaže djeci da izgrade emocionalnu kompetenciju, osjećaju se sigurno i znaju da su voljena u svim stanjima.
Emocionalna kompetencija uključuje cijeli spektar osjećaja
Istraživanja pokazuju da emocionalna kompetencija uključuje pristup svim emocionalnim iskustvima i izražavanje emocija. Ključno je da djeca nauče regulirati emocije kada se pojave.
Stručnjak objašnjava da želi da njegova djeca budu dovoljno opuštena da vrište, plaču, gunđaju, kukaju i iskreno izraze ono što osjećaju u tom trenutku.
„Svaka emocija prođe. Emocije koje izrazimo ne zadržavaju se dugo, dok potisnute emocije mogu ostati cijeli život. Želim da moja djeca budu slobodna biti ono što jesu u tom trenutku i da znaju da su voljena u svim stanjima. Želim da se osjećaju sigurno dolazeći k meni sa svojom boli kako bismo mogli povezati priče, osjećaje i našu ljudskost“, kaže stručnjak.
Dopustite djeci da procesuiraju vlastite emocije
Kada roditelji pretpostave da je najbolja stvar za njihovu djecu biti sretno, i kada potiču sreću iznad svega, šalju neizrečenu poruku: ako nisi sretan, to utječe i na roditelje. Time djeca dobivaju osjećaj krivnje i nesigurnosti, vjeruju da ne mogu biti autentična bez da brinu o roditeljima i osjećaju da ih razočaravaju.
„Tako ih pripremamo za život u fantaziji u kojoj je sve lako i svi su stalno sretni. Ako nisu sretni, nešto nije u redu s njima. Ovo je osnova depresije i temelj milijardama vrijedne industrije antidepresiva“, upozorava terapeut.
Poruka koju roditelji trebaju prenijeti djeci je jasna: svi svakodnevno osjećamo razne emocije, neke snažne i dugotrajne, neke blage i prolazne, ali sve su dio ljudskog iskustva.
Ne štitite djecu od boli i tuge
Svaka emocija ima svoje mjesto i svrhu. Kada joj se dopusti da bude izražena i da „diše“, prolazi i ne zadržava se. Istraživanja provedena na više od tisuću ljudi pokazala su da osobe koje dopuštaju sebi osjećati negativne emocije bez samopovređivanja i kritike imaju bolje mentalno zdravlje.
„Kada prihvatimo emocije umjesto da ih pokušavamo potisnuti, one brže prolaze i s vremenom nas manje ometaju. Ako mi i naša djeca doživljavamo sve emocije, otvaramo mogućnost učenja i rasta kroz ono što osjećamo. Također možemo dijeliti svoja iskustva s drugima bez osjećaja krivnje zbog negativnih osjećaja“, objašnjava terapeut.
Autentičnost i povezanost s djecom
Dopustiti djeci da iskreno dožive svoje emocije znači promatrati ih u njihovoj stvarnoj, sirovoj i kompleksnoj prirodi. Takav pristup jača odnos roditelj–dijete, a djeca uče da ih se voli u svim njihovim stanjima.
„Trajno sretna djeca su ona koja su potisnula veliki dio svoje ljudskosti. Ja ne želim to za svoju djecu“, zaključuje stručnjak.