Što se zapravo događa s tijelom nakon poroda u vrijeme koje se nekada zvalo babinje? Iako se trudnoći i porodu često posvećuje mnogo pažnje i priprema, razdoblje nakon dolaska bebe mnoge iznenadi – i to prilično.
“Najveća zabluda je da se oporavak završava u 6 do 12 tjedana,” ističe dr. Meleen Chuang, voditeljica ginekologije i opstetricije u NYU Langone Hospital Brooklyn. “U stvarnosti, potpuno zacjeljivanje često traje najmanje šest mjeseci, a ponekad i dulje.”
Postporođajni oporavak može biti nepredvidiv, neugodan i zbunjujuć, ali mnoge promjene su potpuno normalne. Evo što se najčešće događa, piše Parents.
1. Krvarenje traje tjednima, ne danima
Nakon poroda javljaju se lohije - vaginalno krvarenje kojim se tijelo čisti od ostataka sluznice maternice. Može trajati 4 do 6 tjedana, od jačeg crvenog krvarenja do laganog sukrvičavog iscjetka.
Blagi miris je normalan, ali jak i neugodan miris ili krvarenje koje natopi uložak u sat vremena zahtijeva liječničku kontrolu.
2. Prva stolica može biti stresna
Prvo pražnjenje crijeva nakon poroda često izaziva strah, osobito ako postoje šavovi ili bol u zdjelici. Pomažu tekućina, vlakna i omekšivači stolice.
Bolovi nakon carskog reza ili pucanja međice mogu dodatno otežati situaciju, no stanje je privremeno.
3. Hemoroidi su vrlo česti
Napinjanje tijekom poroda, pa čak i kod carskog reza, može dovesti do hemoroida - otečenih vena oko anusa koje bole i svrbe. Olakšanje donose sjedeće kupke, hladni oblozi i izbjegavanje naprezanja.
4. Slabost zdjeličnog dna je normalna
Curenje urina pri kašljanju ili smijehu, osjećaj “težine” ili slabosti trbuha česti su nakon poroda. Zdjelični mišići se tijekom trudnoće rastežu, ali se mogu obnoviti uz vježbe ili fizioterapiju zdjeličnog dna.
5. Hormoni "luduju"
Nakon poroda razine estrogena, progesterona i relaksina naglo padaju, što uzrokuje:
- noćno znojenje
- opadanje kose
- promjene mirisa tijela
- pojavu kožnih promjena
Većina se stabilizira u nekoliko mjeseci, ali neke promjene traju i do godinu dana.
6. Sjedanje i hodanje mogu boljeti
Puknuća međice ili vaginalne ozljede čine svakodnevne pokrete neugodnima. Oporavak traje od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci, a pomažu hladni oblozi i pravilna njega.
7. Maternica se ne vraća odmah
Maternica se postupno smanjuje nakon što je devet mjeseci rasla. U tom procesu javljaju se i grčevi (“naknadni bolovi”).
8. Plinovi nakon carskog reza mogu biti vrlo bolni
Nakon operacije plinovi u crijevima mogu uzrokovati nadutost i bol. Zato se preporučuje rano ustajanje i lagano kretanje.
9. Oporavak traje dulje nego što mislite
Iako se mnoge žene nakon šest tjedana vraćaju “normalnim aktivnostima”, tijelo još uvijek zacjeljuje.
Oporavak uključuje:
- pomoć u kućanstvu i oko bebe
- realna očekivanja
- fizioterapiju ako je potrebna
- podršku u mentalnom zdravlju
“Oporavak nije linearan,” kaže dr. Chuang. “Normalno je trebati pomoć.”
10. Trbuh može izgledati kao u trudnoći
Nakon poroda trbuh ostaje zaobljen jer je maternica povećana, mišići rastegnuti, a može postojati i dijastaza trbušnih mišića.
11. Dojke se mijenjaju - bez obzira na dojenje
Do dolaska mlijeka dojke mogu biti bolne i napete (engorgement). Mogu se pojaviti i začepljeni kanali ili mastitis, koji uzrokuje simptome slične gripi.
Tijekom vremena dojke mogu promijeniti oblik i volumen, čak i nakon prestanka dojenja.
12. Bolovi se mogu pojaviti po cijelom tijelu
Hormoni opuštaju zglobove tijekom trudnoće, a učinci mogu potrajati i nakon poroda. Zbog toga su česti bolovi u leđima, kukovima, zapešćima i ramenima.
Uz nošenje bebe i nedostatak sna, tijelo je pod dodatnim opterećenjem, ali većina tegoba s vremenom prolazi.
Postporođajno tijelo prolazi kroz niz intenzivnih promjena koje mogu biti iznenađujuće, ali su u većini slučajeva potpuno normalne. Ključno je znati da oporavak traje – i da nije potrebno sve “izdržati” bez pomoći.