Mnoge žene već dobro znaju - trudnoća i porod među najvećim su fizičkim naporima koje ljudsko tijelo može podnijeti, a jedno istraživanje to i potvrđuje. Znanstvenici tvrde da trudnice tijekom posljednjih mjeseci trudnoće troše gotovo jednaku količinu energije kao sportaši koji sudjeluju u ekstremnim utrkama izdržljivosti.
Iako mnoge buduće majke pronalaze utjehu u rečenici da je “žensko tijelo stvoreno za porod”, stručnjaci upozoravaju da se ta ideja prečesto koristi kako bi se umanjila težina iskustva trudnoće i oporavka nakon poroda.
Naša su tijela nevjerojatno snažna, no jednako je snažan i mit da se nakon poroda oporavljamo brzo i bez posljedica. Porod jest prirodan proces, ali je istovremeno i iznimno zahtjevan za tijelo žene, zbog čega bi društvo trebalo ozbiljnije pristupiti podršci majkama tijekom oporavka.
Istraživanje objavljeno 2019. godine u znanstvenom časopisu Science Advances pokazalo je da trudnice i ultramaratonci imaju nešto zajedničko - obje skupine dovode tijelo do krajnjih granica ljudske izdržljivosti. Znanstvenici su otkrili da je energetska potrošnja kod ekstremnih sportaša samo neznatno viša nego kod trudnica u završnim fazama trudnoće.
Jednostavno rečeno: znanost potvrđuje da trudnoća troši ogromnu količinu energije, pa nije čudno što su trudnice često iscrpljene.
Porod može biti teži od maratona
Znanstvenici ističu da porod može biti čak i fizički zahtjevniji od trčanja maratona. Dok sportaši nakon utrke dobivaju odmor, rehabilitaciju i medicinsku pomoć za ozljede, mnoge majke očekuje brz povratak svakodnevnim obavezama, često bez adekvatne podrške.
Istraživači navode kako maraton i porod imaju mnogo sličnosti. U oba slučaja tijelo prolazi kroz ekstreman napor, a ljudi s vremenom često zaborave koliko je iskustvo zapravo bilo bolno. No postoji jedna velika razlika - maratonci na start dolaze odmorni, dok žene u rađaonicu često ulaze već potpuno iscrpljene.
Holly Dunsworth, profesorica antropologije sa Sveučilišta Rhode Island, objasnila je za BBC da su žene u posljednjim tjednima trudnoće “na samoj granici održivih metaboličkih mogućnosti ljudskog tijela”.
“Pred kraj trudnoće dosežemo svoj maksimum. Posljednji tjedni i mjeseci trudnoće izrazito su iscrpljujući”, rekla je Dunsworth.
Primalja i pedijatrijska medicinska sestra Diana Spalding savjetuje trudnicama da se za porod pripremaju brigom o hidrataciji te dovoljnim unosom željeza i proteina.
Mnoge ozljede nakon poroda ostaju neprepoznate
Dodatno zabrinjava istraživanje Sveučilišta Michigan iz 2015. godine koje je pokazalo da čak četvrtina žena nakon poroda ima ozljede slične sportskim stres-frakturama. Kod dvije trećine ispitanica pronađene su ozljede nalik ozbiljnim istegnućima mišića.
Istraživači upozoravaju da do 15 posto žena zadobije ozljede zdjelice koje nikada potpuno ne zacijele, a mnoge ni ne znaju da ih imaju.
Janis Miller, glavna autorica istraživanja, istaknula je da sportaši s takvim ozljedama odmah prolaze detaljne pretrage, dok se tegobe žena nakon poroda često umanjuju ili ostaju nedijagnosticirane.
“Ženama često kažemo: ‘Prošlo je šest tjedana od poroda, sada ste dobro.’ No mnoge se žene ni nakon šest tjedana ne osjećaju dobro niti su spremne vratiti se na posao”, upozorila je Miller.
Dodaje i da mnoge majke nisu ni svjesne da su tijekom poroda možda zadobile puknuće mišića dna zdjelice, što može uzrokovati ozbiljne probleme poput prolapsa. Takve se ozljede često pokušavaju riješiti samo Kegelovim vježbama, iako je problem mnogo ozbiljniji. “Ono što se često smatra slabošću zapravo može biti puknuće mišića”, objasnila je Miller za BBC.
'Radije bih ponovno trčala maraton'
Koliko porod može biti zahtjevan govori i iskustvo Amber Miller, žene koja je istog dana istrčala maraton u trajanju od šest sati, a potom rodila.
“Porod je definitivno teži od trčanja maratona. Dajte mi maraton bilo kada”, rekla je za The Guardian.