Dok se gradovi užareni od sunca polako prazne u najtoplijem dijelu dana, mnogi spas traže u hladovini, osvježavajućim napitcima i klimatiziranim prostorijama. Visoke temperature ovih dana iscrpljuju organizam, oduzimaju energiju i otežavaju svakodnevno funkcioniranje, pa nije ni čudo da svi tražimo način kako što lakše prebroditi toplinski val. Upravo zato savjeti liječnika mogu biti dragocjeni - posebno kada je riječ o odmoru, prehrani i pravilnom korištenju klima uređaja.
Doktor Goran Milosavljević iz Hitne pomoći dao je nekoliko važnih preporuka koje nam mogu pomoći da lakše podnesemo ove paklene vrućine i zaštitimo zdravlje tijekom ljetnih dana.
'Na ovim vrlo visokim temperaturama treba biti umjeren u svemu. Učinite hranu lakše probavljivom, jedite više voća i povrća. Pijte više tekućine, a što se tiče klime, ne bi trebalo raditi veliku razliku u odnosu na vanjsku temperaturu', ističe dr. Milosavljević za Stil.
Iako mnogi izbjegavaju spavanje uz uključen klima uređaj, liječnik smatra da u određenim situacijama upravo to može biti dobro rješenje.
'Pa možda je bolje spavati s uključenom klimom, naravno ne direktno ispod nje. Neka klima radi u susjednoj prostoriji, jer ako se ne rashladimo, ne možemo se odmoriti sljedeći dan', naglašava doktor.
Osim pravilne prehrane i rashlađivanja prostora, dr. Milosavljević posebno ističe važnost odmora tijekom dana, jer visoke temperature dodatno iscrpljuju organizam.
'Leći i odmoriti se u rashlađenoj prostoriji, samo tako ćemo akumulirati energiju za sljedeći dan. Naravno, našim starijim sugrađanima savjetujemo da ne izlaze kad su najveće vrućine, već da svoje obveze obave u ranim jutarnjim ili večernjim satima', zaključio je doktor Goran Milosavljević.
U danima kada se živa u termometru penje do ekstremnih vrijednosti, stručnjaci poručuju da je najvažnije slušati potrebe vlastitog tijela, usporiti tempo i dati organizmu priliku za odmor i oporavak. Uz dovoljno tekućine, laganu prehranu i pametno korištenje klima uređaja, ljetne vrućine ipak se mogu podnijeti znatno lakše.