Hit napitak za mršavljenje: Voda sa supernamirnicom pomaže da budete siti i obuzdava žudnju za slatkišima

Ovaj je napitak brzo postao hit na društvenim mrežama, a dugo će vas držati sitima.

Shutterstock

Avokado se posljednjih godina nalazi na svim listama najzdravijih namirnica. Ovo tropsko voće bogato je nezasićenim masnim kiselinama, dijetalnim vlaknima, vitaminima i mineralima. Odličan je izvor kalija, folata i vlakana.

Dodajemo ga u različitim receptima, no nismo ga navikli konzumirati u tekućem stanju, no upravo je voda s avokadom postala nova kombinacija koja pomaže u mršavljenju

Shutterstock 

Radi se o smoothieju od avokada koji se razrjeđuje s mnogo vode, a osmislio ga je jedan meksički kuhar.

Iako je avokado poznat po visokom udjelu masti, radi se o nezasićenim masnim kiselinama koje će nas dugo držati sitima, a pomažu i pri snižavanju šećera u krvi.

Voda s avokadom će vas tako zasititi pa ćete manje žudjeti za kaloričnom hranom, a opskrbit će nas i s važnim nutrijentima.

Recept za vodu s avokadom

Sastojci:

  • 1 avokado
  • 4 žličice soka od limete
  • 2 šalice vode
  • med ili sirup od agave za zaslađivanje
  • 1 šalica bademovog mlijeka
  • kockice leda
Shutterstock 

Priprema: 

Avokado ogulite i uklonite košticu. Iscijedite sok od limete. Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte u kašicu. Po potrebi dodatno zasladite nekim zaslađivačem, a ako je pregusto, razrijedite vodom.