Bolnička ili medicinska dijeta jedna je od najpopularnijih na svijetu, a nije ni čudo jer obećava brze rezultate- gubitak čak 5 kilograma u roku od 5 dana.
Želite li skinuti više kilograma, dijetu možete ponoviti u još dva ciklusa po 5 dana i u tom biste slučaju trebali skinuti 15 kilograma u 15 dana. Nakon toga je više ne smijete nastavljati bez pauze. .
Ako i nakon 3 ciklusa imate višak kilograma, potrebno je napraviti pauzu od najmanje 15 dana.
Naravno, prije stupanja na ovu ili bilo koju drugu dijetu, važno je posavjetovati se sa svojim liječnikom.
Ovu je dijetu još pedesetih godina osmislio kardiolog Herman Turnover za potrebe pacijenata srčanih bolesnika, a njena je uspješnost tolika da je i dan danas jedna od najpopularnijih.
Jelovnik za 5 dana medicinske dijete
Prvi dan
Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica kave ili čaja bez šećera
Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1⁄2 šalice jogurta
Večera: 2 rajčice, 2 kuhana jaja i 1 krastavac ili 1⁄2 oprane zelene salate
Drugi dan
Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica kave ili čaja bez šećera
Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1⁄2 šalice jogurta
Večera: 1 pljeskavica (125 grama mljevenog mesa), 1 naranča, 1 rajčica, 4 krekera, 1 šalica kave ili čaja bez šećera
Treći dan
Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica kave ili čaja bez šećera
Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1⁄2 šalice jogurta, 1 zelena salata ili 2 krastavca, napitci bez šećera
Večera: 1 pljeskavica (125 grama mljevenog mesa), 1 naranča, 1 rajčica, 4 krekera, 1 šalica kave ili čaja bez šećera
Četvrti dan
Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica kave ili čaja bez šećera
Ručak: 125 grama nemasnog sira, 1 rajčica, 4 krekera
Večera: 1 pljeskavica (125 grama mljevenog junećeg mesa), 4 krekera, 2 rajčice, 1 jabuka
Peti dan
Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica kave ili čaja bez šećera
Ručak: 200 grama kuhane ribe ili piletine, 4 krekera, 1 rajčica
Večera: 5000 grama kuhanog povrća, 1 kuhano jaje, 1 rajčica
Napomena
Količine i raspored ne smijete mijenjati jer ćete rezultate koje ova dijeta obećava postići isključivo ako točno budete pratili navedeni jelovnik.