Svjesnost stresa na naše fizičko i psihičko zdravlje postaje sve popularnija tema, no uz sve savjete, opuštanja i meditacije, još uvijek nismo naišli na idealan recept za otpornost na stres. Pokušavamo se sačuvati kroničnog stresa, no primjećujemo da i oni mali stresovi i promjene imaju (loš) učinak na naše lice.
Ispostavilo se da je razlog tome što se u vrijeme stresa krv preusmjerava u vitalne organe, a to nije koža.
Uz osjećaj preplavljenosti često preskačemo 'skincare' rutinu, unosimo manjka vode i jedemo 'junk food'. Takav spoj nam još više povećava šanse za dehidriranu kožu, akne i slične probleme.
U nastavku vam donosimo kako prepoznati kožu u kriznom stanju te načine kako je u tim slučajevima tretirati.
Akne
Akne su jedan od najučestalijih problema kože mnogih ljudi te zahvaćaju 9.4% globalne populacije. Pojavljuju se jer naše tijelo pod stresom proizvodi više kortizola, a on uzrokuje povećanu proizvodnju ulja koja se može nakupiti unutar folikula dlake i proizvesti prištiće.
Osim antibiotika, liječenje akni uzrokovanih stresom zahtijeva sredstvo za čišćenje koje će ispravno i sigurno odljuštiti kožu. Takva sredstva sadrže retinol, glikolnu, salicilnu, mliječnu, jabučnu i bademovu kiselinu ili benzoil peroksid. Kemijski pilinzi i laseri također su učinkoviti u liječenju akni.
Vrećice ispod očiju
Oteknutost i natečenost ispod očiju s godinama postaje sve češći problem s obzirom da potporni mišići oko očiju slabe. Opuštena koža uzrokovana gubitkom elastičnosti također može pridonijeti podočnjacima, a elastičnost se, osim stresa, može smanjiti izlaganjem suncu, zagađenjem zraka, lošom prehranom, pušenjem te naglim smanjenjem tjelesne težine.
Ono što nam ne ide u prilog je činjenica da se zbog manjka elastičnosti kože na licu pojavljuju bore. Elastičnost možemo poboljšati suplementima s kolagenom, retinolom, hijaluronskom kiselinom, ekstraktom hamamelisa te tretmanima poput dermoabrazije, laserskog tretmana i kemijskog pilinga.
Suha koža
Stratum corneum je vanjski sloj naše kože koji sadrži proteine i lipide za održavanje hidratacije stanica kože. Kada je on zbog stresa narušen, koža postaje suha i svrbi.
Za liječenje najbitnije je investirati u odgovarajuće sredstvo za čišćenje i hidratizirajuću kremu, a za prevenciju pokušajte izbjegavati tuširanje vrućom vodom i koristite ovlaživač zraka.
Rozaceja
Tijekom stresa, barijera kože se mijenja, a time se smanjuje sposobnost kože da se zaštiti od upale. Rozaceja je bolest koja se manifestira kao crvenilo na licu.
Preporučuje se koristiti protuupalne sastojke poput niacinamida i zelenog čaja. Pripazite na faktore koji mogu pogoršati ili potaknuti ovo stanje poput previše začinjene hrane, alkohola i sunca.
Ekcem i psorijaza
Ekcem ili atopijski dermatitis je upalno stanje kože, dok je psorijaza autoimuno. Na oba stanja utječu faktori okoliša te razina stresa.
Kada je riječ o liječenju ekcema i psorijaze, nježne formule i hidratantne kreme mogu uvelike pomoći. Savjet je koristiti guste hidratantne kreme sa ceramidom, a kod pojave upale za ublažavanje iritacije možete uzeti hidrokortizon.
Za sva navedena stanja, posebice kod upalnih stanja i bolesti, najbolje je da posjetite liječnika kako bi dobili adekvatnu terapiju i prakticirati aktivnosti s kojim možete smanjiti svakodnevan stres i njegove često kronične učinke.