Jačanje imuniteta prvi je korak u sprječavanju nastanka bilo koje infekcije. Samo jak imunitet, slažu se stručnjaci, može dobiti bitku s virusima.
Srećom, postoje prirodni eliksiri koji vam mogu ojačati imunitet i zaštititi vas od bolesti. Jovana Živić, nutricionistica dijetetičarka predlaže 3 učinkovita imunoboostera, piše Kurir, koja možete pripremiti kod kuće, a vi odaberite onaj čiji vam se okus najviše sviđa.
Imuno smoothie
Sastojci:
2 naranče, 1 limun, 1 manja cikla, mali korijen đumbira, 300 ml vode, 1 do 2 žlice meda
Priprema:
Sve sastojke stavite u sokovnik, pa dobro promiješajte da se sjedine. Na kraju dodajte med.
Modificirani Breuss
Sastojci:
200 g cikle, 100 g mrkve, 40 g celera (korijena), 100 g jabuka
Priprema:
U blenderu izmiksajte ciklu, mrkvu, korijen celera i jabuke, zatim dodajte žličicu meda i popijte svježe.
Zeleni smoothie
Sastojci:
1 banana, 1 manja jabuka, 250 ml vode, 2 žlice lanenih ili chia sjemenki, 3-4 lista blitve ili špinata, malo naribanog svježeg đumbira (može i u prahu)
Priprema:
Pomiješajte sve sastojke u blenderu i vaš lijek za jačanje imuniteta je spreman.