Od holivudskih se zvijezda tradicionalno očekuje da izgledaju apsolutno savršeno u svakoj prilici – neovisno o tome šeću li psa u trenirci ili se nalaze na crvenom tepihu.
Glumice i pjevačice tako imaju cijelu vojsku stilista, trenera i nutricionista koji paze na svaki njihov zalogaj, no toliki se trud maksimalno isplati tek odabranim sretnicama koje uspiju pronaći tajnu fantastičnog izgleda idealnu za njihov organizam. Od toga da neke celebrity dame ne jedu voće, do toga da uvijek jedu jednu te istu stvar – ključ uspješnog zadržavanja uvijek mladolikog izgleda je u pronalasku fitness rutine i dijete koje određenoj osobi na više razina najbolje odgovara, od genetskih predispozicija, intolerancije na hranu pa sve do preferiranih treninga.
Tako znamo da Victoria Beckham uvijek jede isti ručak, a Jennifer Aniston već dvadeset godina svaki dan jede istu salatu od slanutka. No, što konzumira jedna od uvjerljivo najljepših žena svijeta, a koja je već debelo zakoračila u šesto desetljeće života, Halle Berry?
Seksi oskarovka i bivša Bondova djevojka Halle već više od 30 godina pali i žari crvenim tepisima Hollywooda, a s obzirom na to kakvim se mišićima hvali na društvenim mrežama, bez imalo dvojbe možemo reći kako nikad bolje nije izgledala.
Seksi tamnoputa ljepotica ne skriva tajnu svojeg mladolikog izgleda, pa je tako više puta rekla kako njezina posvećenost održavanju zavidne forme ne uključuje samo rigorozne treninge već i specijalan, vrlo jednostavan plan prehrane kojeg se uvijek drži.
Keto prehrana u stilu Halle
Naime, nekoć je Halle jela što je i kada god je htjela, no kada je s 22 godine saznala da ima dijabetes nešto se u njezinoj glavi promijenilo, a ona je odlučila preuzeti kontrolu nad svojim organizmom i hraniti se samo onime što promiče njezino zdravlje.
Tako pomno pazi koje namirnice unosi, a koje ne unosi u tijelo. Velika je pobornica keto dijete, a koja podrazumijeva minimalan unos ugljikohidrata kao što su kruh i tjestenina. Pomoću nje je uspjela zadržati dijabetes pod kontrolom. Isto tako je prestala jesti namirnice koje u sebi sadrže bijeli šećer, a na koje je prije bila slaba.
‘Nekoć sam bila potpuna ovisnica o šećeru. Jela sam zašećerene žitne pahuljice za doručak, a kasnije bih uživala u čokoladicama i bombonima. Nakon što mi je dijagnosticirana bolest, sve se u meni promijenilo. Moje zdravlje i život su bili u pitanju pa sam naglo prekinula moju ovisnost o slatkom. Zauvijek sam se pozdravila sa slatkišima, desertima i bombonima, pa čak i super-slatkim voćem', rekla je Halle jednom.
Iako je priznala da joj je nekoć bilo jako teško pratiti takav režim, s godinama se posve navikla te upravo svojoj dijeti pripisuje svoje ekstra fit tijelo.
Nakon što se riješila bijelog šećera iz prehrane, Halle je iz prehrane izbacila i ugljikohidrate poput riže, tjestenine i kruha.
'Znam da se neki čude kako sam se mogla odreći kruha. No. kao i slučaju šećera, ako tijelu date dovoljno vremena bez dodira s tom namirnicom, vaš ukus za njom se promijeni. Više vas ne privlači kao prije', poručila je Halle.
Keto dijeta generalno ohrabruje unos povrća i kvalitenog izvora proteina i masti, pa je tako Halle sebi našla ukusne zamjene za tradicionalna jela koja je prije obožavala. Primjerice, umjesto pire krumpira priprema si pire od kuhane cvjetače, s puno maslaca i soli. Za doručak ponekad voli pripremiti kajganu s paprikom i lukom, i rastopljenim sirom. Ipak, temelj njene prehrane, pogotovo u vrijeme ručka, su velike količine raznovrsne salate, koje upotpuni s komadićima mesa, ribe ili biljnih proteina, poput soje.
Formulu svoje prehrane sama je najbolja sažela u jednoj rečenici: 'Puno masti, umjereno proteina i vrlo malo ugljikohidrata'.
Uz to, Halle svakodnevno vježba jogu, boks i odrađuje intenzivne kardio treninge, a zbog tako discipliniranog pristupa životu se može pohvaliti najljepšim tijelom Hollywooda - čak i u 56. Godini!
Fotografske dokaze kako se Halle mijenjala tijekom godina pogledajte u našoj galeriji.