Jelena Karleuša regionalna je glazbena diva, a može se pohvaliti i sa iznimno zavidnom linijom i tjelesnom formom. 43-godišnjakinja svoju vitku liniju i u petom desetljeću života duguje posebnom tipu prehrane, odnosno dijeti koja topi masne naslage, a čuva ženstvene obline. Upravo zahvaljujući pomno krojenom planu prehrane Karleuša je svoju liniju dovela do savršenstva.
Ova srpska kraljica estrade i modnog stila ne libi se stoga skidati u oskudne outfite i bikinije, a njezinu publiku uvijek zanima svaki detalj njezina privatnog života, pa i to što jede na svakodnevnoj bazi. Za početak je na tu temu važno reći kako je Jelena veliki zagovornik vegetarijanstva te je meso jedna od namirnica koja se baš nikada neće naći na njezinom jelovniku.
Iako se Karleuša ne izgladnjuje, pomno prati unos kalorija te pazi na omjer nutrijenata u obroku. Osim mesa, jedina skupina namirnica koju ne jede su slatkiši u formi gumenih bombona, lizalica i slično.
‘Zdravlje apsolutno i samo na usta ulazi. Zdravi ste koliko se zdravo hranite. Uostalom, pogledajte se u ogledalo goli. Slika će vam jasno reći gdje griješite’, rekla je pjevačica za Kurir.
‘Nikada u životu nisam bila bolesna, a smatram da je za to zaslužna prehrana bez mesa, s apsolutnim minimalnim postotkom životinjskih proteina u obliku jaja, ribe i mliječnih proizvoda. Hranim se velikom količinom voća na prvom mijestu, a onda i povrća’, dodala je.
Dakle, radi se o uravnoteženoj prehrani koja se bazira na sirovim, svježim namirnicama. Također, Jelena tvrdi da nema nekih gastronomskih poroka.
‘Nikad ni kavu u u životu nisam popila, a pijem najmanje tri litre vode dnevno. Slatkiše prezirem", objasnila je Karleuša.
U nastavku vam donosimo primjer njezinog jelovnika za tri dana, a zahvaljujući kojem ima tijelo božice.
Prvi dan
Doručak: Nemasni sir 400 grama, dvije kriške integralnog kruha, salata
Užina: Dijve jabuke
Ručak: Grašak s povrćem oko 400 grama i salata
Večera: Salata s tikvicama
Drugi dan
Doručak: Zobene pahuljice 4 žlice, voćni miks, chia sjemenke
Užina: 300 grama trešanja
Ručak: Zapečeni grah s povrćem, salata
Večera: Kiselo mlijeko 360 mililitara i salata
Treći dan
Doručak: Muffini s tikvicama, salata
Užina: Vitaminska salata s crvenim kupusom
Ručak: Šampinjoni s povrćem
Večera: Juha od povrća
Više fotografija savršenog tijela Jelena Karleuše pogledajte u našoj galeriji.
.png)
.png)
Omiljena maskara Kendall Jenner košta samo 15 eura: U novom tutorialu pokazala kako postiže punije i gušće trepavice
Vlado Kalember otvorio dušu o bivšoj supruzi: 'Kad smo se upoznali, bila je mlada i trebao joj je netko kao ja...'
Haljina iz Zare postala viralni hit jer povećava dekolte: Probala sam je, pogledajte isplati li se dati 30 eura za nju
Čitatelji Storyja biraju: Tko zaslužuje titulu najljepše Hrvatice?
Isprobala sam Zarinu košulju za kojom je TikTok poludio: Pogledajte isplati li se dati 20 eura za nju