Adele je nedavno očarala javnost svojom nikad mršavijom figurom.
Svoj gubitak kilograma držala je u tajnosti, a mnogi su prenosili kako je određena dijeta zaslužna za njezinu transformaciju.
U intervju s Oprah Adele je otkrila kako je uspjela zadržati svoje više od godinu dana dugo zdravstveno putovanje u tajnosti. Otvoreno je progovorila o svom gubitku težine od 45 kilograma i i kako je sve to proizašlo iz novootkrivenog fokusa na mentalno zdravlje.
Tijekom TV specijala 'Adele, One Night Only' s Oprah, glazbenica je dala rijedak uvid u svoju bitku s tjeskobom nakon razvoda od Simona Koneckog i pandemije COVID-19. Adele kaže da se okrenula vježbanju za olakšanje, što je dovelo do gubitka težine. 'To je stvarno pridonijelo da smršavim, rekla je Oprah.
U intervjuu za britanski Vogue, pjevačica je bacila je još više svjetla na promjene koje je napravila za svoje zdravlje - i zašto je svoju transformaciju odlučila zadržati za sebe.
Adele - koju su najviše povrijedili 'brutalni komentari' drugih žena o njezinu tijelu, rekla je za Vogue - protivi se reakcijama na njezin gubitak težine. 'Nije moj posao provjeravati što ljudi osjećaju o svojim tijelima', rekla je pjevačica Oprah. 'Osjećam se loše ako se netko osjeća užasno zbog sebe, ali to nije moj posao. Pokušavam srediti vlastiti život. Ne mogu imati drugu brigu.'
'Ljudi su šokirani jer nisam podijelila svoje 'putovanje'. Navikli su da ljudi sve dokumentiraju na Instagramu, a većina bi ljudi na mom mjestu dobila veliki posao s dijetalnim brendom', rekla je u intervjuu za britanski Vogue. 'Nije me bilo briga za druge. Učinila sam to za sebe, a ne za bilo koga drugog. Pa zašto bih to ikada podijelila? Ne smatram to fascinantnim. To je moje tijelo.'
Unatoč promijenjenom izgledu, Adele uvjerava da se iznutra nije promijenila. 'Moje tijelo je objektivizirano cijelu moju karijeru. Nije samo sada', rekla je za Vogue u odvojenom intervjuu prošlog mjeseca. 'Razumijem zašto je to šok. Razumijem zašto su neke žene posebno bile povrijeđene. Vizualno sam predstavljao puno žena. Ali ja sam još uvijek ista osoba.'
'Ne morate imati višak kilograma da biste bili pozitivni na tijelu. Možete biti bilo kojeg oblika i veličine', nastavila je za britanski Vogue, a ponovila je iu nedavnom intervjuu s Oprah.
Evo kako je Adele izgubila 45 kilograma proteklih nekoliko godina da bi se danas osjećala najbolje, prema riječima same pjevačice.
Intenzivirala je svoje treninge
Adele je za britanski Vogue rekla da je postala 'prilično ovisna' o vježbanju jer se zbog toga osjećala dobro. 'Vježbam dva ili tri puta dnevno', rekla je. Pjevačica se ujutro odlučila za trening snage, a poslijepodne će planinariti ili boksati. Noću se bavi kardio tjelovježbom. 'U biti sam bila nezaposlena kad sam to radila. I to radim s trenericama', rekla je, priznajući da ova rutina 'nije izvediva za mnoge ljude'.
Nakon hernije diska i carskog reza, Adele se htjela usredotočiti na to da se osjeća jačom - fizički i mentalno. 'Stvarno se okrenula kretanju, a posebno vježbama snage. Toliko je bila motivirana da je počela raditi duple seanse', rekao je za Vogue njezin trener Gregg Miele. (Adele je rekla da je vjerojatno provela više vremena s Miele nego itko drugi u posljednje tri godine.)
No Adelino putovanje mršavljenja počelo je nekoliko godina ranije. U intervjuu za Vogue 2016. pjevačica je rekla da je vježbala kako bi ostala u formi za nastupe, što je rezultiralo gubitkom kilograma. 'Pokušavala sam steći malo izdržljivosti za svoju turneju, pa sam malo smršavjela. Sada stanem u normalnu, gotovu odjeću—što mi je stvarno veliki problem!', podijelila je tada.
'Ja sam zapravo sportašica - čak se i ne hvalim', rekla je Oprah. 'Također jako dobro boksam. Imam lijevi kroše koji bi te mogao ubiti. Da barem u školi nisam otkrila dečke i netko mi je rekao da odem i malo više vježbam tjelesni.'
Nije bila na Sirtfood dijeti
U siječnju 2020., People je izvijestio da je Adele slijedila 'strogu' dijetu. Drugi mediji, uključujući Prevention, prenijeli su priču da je zvijezda slijedila dijetu Sirtfood, no pjevačica je to zatvorila za britanski Vogue. 'Ne. Nisam to učinila', rekla je.
Zvijezda je također rekla da nije isprobala povremeni post—ili bilo koju posebnu dijetu, što se toga tiče. 'Ako ništa drugo, jedem više nego prije jer jako naporno vježbam', rekla je. 'Cijela ta stvar poput osvetničkog tijela... To je smiješno. Mislim da ljudi vole prikazivati razvedenu ženu kako izmiče kontroli.'
Zapravo, Adele nije izbirljiva oko toga što jede; rekla je Oprah da voli jesti kinesku hranu i svratila je u McDonald's noć prije njihovog intervjua. Njezina omiljena narudžba su chicken nuggets, Big Mac i krumpirići. 'To su moja tri slijeda', rekla je za britanski Vogue. 'Jedem ga barem jednom tjedno.'
Fokusirana je na to da bude zdrava i sretna
Dok neki mogu nagađati da je Adelein nedavni gubitak težine posljedica njezinog prekida, Adele kaže da je to više povezano s time što je najbolja majka sinu Angelu. 'Kada sam imala 30 godina, cijeli moj život se raspao i nisam dobila upozorenje za to', rekla je za britanski Vogue o svom razvodu od Koneckog.
'Samo sam prolazila kroz pokrete i nisam bila sretna', nastavila je za Vogue. 'Želim da me moj sin vidi kako stvarno volim i da budem voljena. Zaista mi je to važno.' Kaže da su ona i Konecki bili prekinuti neko vrijeme prije nego što su rekli ljudima. 'Od tada sam na putu da pronađem svoju pravu sreću', rekla je.
Kada je Adele slavila svoj 31. rođendan, dala je naslutiti da prolazi kroz veliko razdoblje rasta. 'Drastično sam se promijenila u posljednjih nekoliko godina i još uvijek se mijenjam i to je u redu. Trideset i jedna će biti velika stara godina i potrošit ću je na sebe', napisala je tada u objavi na Instagramu.
'Prvi put u desetljeću spremna sam osjetiti svijet oko sebe i podići pogled jednom. Budite dobri prema sebi, ljudi, mi smo samo ljudi, krenite polako, odložite telefon i glasno se smijte u svakoj prilici', nastavila je. 'Naučiti stvarno istinski voljeti sebe je najbitnije, a ja sam tek sada shvatio da je to više nego dovoljno.'