Kroz povijest, svjedočili smo nevjerojatnim transformacijama velikih svjetskih zvijezda.
Tako je bivša natjecateljica showa ‘American Idol’, pjevačica i glumica Jennifer Hudson izgubila 30 kilograma, Rebel Wilson kroz prošlu ovu godinu isto toliko, a pjevačica Christina Aguilera 20 kilograma još 2015. godine.
Jessica Simpson je nakon rođenja kćeri Birdie izgubila 45 kilograma, a Kelly Osbourne, kći Sharon i Ozzyja Osbournea gotovo 45 kilograma. Ipak, ona o kojoj se prošlih godina najviše pisalo je pjevačka zvijezda Adele. Ona je svoju transformaciju doživjela uz pomoć 'Sirtfood' dijete koja podrazumijeva konzumiranje hrane koja potiče nastajanje enzima koji se nazivaju sirtuini. Naime, istraživanja su pokazala da upravo oni ubrzavaju sagorijevanje kalorija, smanjuju apetit, ubrzavaju metabolizam. Iza nje stoje Aiden Goggins i Glen Matten.
Pomoću navedene dijete, ali i vježbanja, pjevačica je izgubila 45 kilograma, no u nedavnom je intervjuu otkrila da joj gubitak kilaže nije bio primarni cilj. 'Radilo se o mojoj anksioznosti. Osjećala bih se bolje nakon vježbanja. Nije mi cilj bio skinuti kilograme, htjela sam postati jaka, ali i provesti neko vrijeme u dane bez da koristim mobitel o kojem sam postala ovisna', rekla je.
Poznata dijeta traje tri tjedna, a podijeljena je u tri faze.
Prva faza:
Ograničite se na tri Sirtfood zelena soka koja sadrže kelj, rukolu, peršin, celer, zelenu jabuku, limunov sok i zeleni čaj te jedan Sirtfood obrok. Time ćete u danu unijeti 1000 kalorija. Naredna četiri dana pijte dva Sirtfood zelena soka i jedite dva Sirtfood obroka, čime ćete dnevno unijeti 1500 kalorija.
Druga faza:
Ovo je faza održavanja, a traje 14 dana. Tijekom dva tjedna potrebno je jesti tri Sirtfood obroka tijekom dana i popiti jedan Sirtfood zeleni sok. Nakon tri tjedna, nema plana koji bi trebalo slijediti. Ako želite nastaviti, uključite koliko je moguće Sirtfood obroka u svoju svakodnevicu. Preporučuje se i fizička aktivnost u trajanju od 30 minuta pet dana tjedno, iako to nije u fokusu ovog pristupa mršavljenju. Sirtfood obroci sastoje se od namirnica koje sadrže ranije spomenuti protein sirtuin. To su datulje, borovnice, kava, kelj, rukola, peršin, celer, zelene jabuke, soja, jagode, čokolada s 85 posto kakaa i kurkuma.
Po završetku dijete:
Ove dvije faze možete ponavljati koliko god puta želite ako još uvijek imate suvišnih kilograma. U suprotnom, ideja je da nastavite tako da svoju uobičajenu prehranu učinite što više 'sirtuinskom' tako što ćete u sve svoje obroke dodavati što više raznih sirtfood namirnica. Također, preporuka je da svakodnevno nastavite piti po jednu čašu sirtfood zelenog soka.
Inače, Adele je ovaj tjedan ušla u povijest kao prva osoba koja se pojavila na naslovnicama britanskog i američkog izdanja časopisa 'Vogue'.
Osim što je govorila o svojoj kilaži, osvrnula se i na razvod braka od bivšeg supruga Simona Koneckija, ali i novu romansu s Richom Paulom. 'Imala sam 30 godina i život mi se raspadao. Otišla sam jer se više nisam osjećala dobro. Nisam htjela završiti kao puno ljudi koje poznajem. Nisam bila nesretna, ali sam se osjećala loše jer nisam sebe stavljala na prvo mjesto. Ništa se loše nije dogodilo', rekla je Adele o razvodu i priznala da joj nije bilo lako. 'Bila sam posramljena. Jako posramljena. Zbog toga što nisam uspjela da profunkcionira. Učimo žene da nastave pokušavati još od malih nogu. U to vrijeme srce mi je bilo slomljeno, ali sad to smatram zanimljivim, to kako su nas učili da trpimo', ispričala je.
A onda je o novom dečku, Richu Paulu rekla, naravno, samo najljepše.
'Izlazila sam na spojeve i prije Richa, ali mrzila sam to. Bilo im je jako stresno da ih vide sa mnom, a Richa to uopće nije opterećivalo. Ponaša se dovoljno obazrivo i dosljedno da me nije briga tko zna za nas. Divan je, tako je je*eno zabavan, tako je pametan', rekla je pjevačica.
Adelinu transformaciju, pogledajte u našoj galeriji.
