Jedna od najpoznatijih manekenki svih vremena, Australka Elle Macpherson, nedavno je viđena kako ljetuje te se skinula u mini bikini koji je otkrio pogled na njezino iznimno vitko i utegnuto tijelo.
S obzirom na to da Elle ima već 58 godina, mnogi se čude kako uspijeva održavati liniju istom kakvu je imala prije 30 godina.
Podsjetimo se, Elle je ušla u povijest mode kao žena koja nosi nadimak 'The Body', a sve zahvaljujući tijelu koje kao da su isklesali bogovi. Duge noge, plava kosa i uvijek savršeno definirani trbušnjaci zaštitni su znak ovog supermodela, a mi smo odlučili saznati kako to ovoj ljepotici polazi za rukom da baš uvijek izgleda tako senzacionalno.
Iako bi mnogi na prvi pogled pomislili da je Elle pronašla recept za vječnu mladost, ona pak tvrdi da je za njenu ljepotu i mladolikost zaslužan isključivo strogi režim prehrane i tjelovježbe, a koji prati već više od 25 godina. Tako se zna da vježba već u 6.30 ujutro i s intenzivnom tjelovježbom započinje dan.
‘Ili radim jogu, ili vozim bicikl ili ću otići na plažu na kupanje. Ako sam negdje na putovanju, otići ću na trčanje ili u šetnju’, istakla je jednom te dodala kako je u njezinoj prehrani strogo zabranjen alkohol i to već godinama.
Namirnice koje konzumira u jako rijetkim, posebnim prilikama su i svi mesni proizvodi, mlijeko i ugljikohidrati, a prehrana joj se tako primarno sastoji samo od voća i povrća. Također, Elle je znana kao velika pobornica sirove prehrane i detoks sokova. Tako pije četiri zelena smoothieja, kavu je izbacila s jelovnika, a jutra započinje s čašom tople vode s limunom.
Pije i samo filtriranu vodu, biljne čajeve i domaći čaj od kurkume. Prije treninga pije i probiotike, a posebno pazi da joj tijelo bude optimalno hidratizirano. Za doručak jede zobenu kašu, jaja na tostu i chia sjemenke, a za ručak joj se na jelovniku najčešće nalazi riba i povrće. Sličan obrok konzumira i navečer, a ponekad se počasti i tamnom čokoladom.
Otkrila je i 4 tajne kojima duguje sjajan izgled:
1. San
Nekada je spavala tri do pet sati, dok sada spava solidnih sedam. Pred spavanje pije čaj za smirenje i posljednjih 30 minuta pred spavanje ne uzima nikakve elektronske sprave u ruke.
2. Hodanje
Elle tvrdi da joj je omiljena kardio aktivnost hodanje, a dnevno tako zna prohodati i preko 20 kilometara. Šeće u svakoj prilici, a na svom ranču u Malibuu ima mnogo životinja o kojima brine i dodatno ‘podeblja’ dnevni broj koraka.
3. Njega kože
Elle više uopće ne nosi šminku na lice osim kada ide na crveni tepih. Njeguje se prirodnim kremama i redovito odlazi na čišćenje lica kod kozmetičarke.
4. Treninzi
Svakog dana Elle odvoji sat vremena za neku vrstu fizičke aktivnosti. Njezina trenutna opsesija je boks, ali rado skija na vodi, pješači i pliva.