Probavu mnogi doživljavaju kao pokazatelj općeg zdravlja, pa se često kaže da ona dolazi iz crijeva. Iako su navike pražnjenja želuca individualne, ipak postoje neki mitovi koji su rašireni, ali nisu istiniti. O najčešćim zabludama i istini o probavnom sustavu govori dr. Dany P. Baby.
MIT 1: Trebali biste imati stolicu svaki dan
Istina je da je svatko drugačiji. Neki ljudi imaju stolicu tri puta dnevno, drugi tri puta tjedno. Normalno je imati stolicu jednom dnevno. Međutim, u redu je ako nemate stolicu nekoliko dana sve dok se osjećate dobro. Ako imate manje od tri stolice tjedno, imate zatvor. No, problem je ako stolicu imate rjeđe od jednom tjedno i tada morate liječniku.
MIT 2: Progutana žvakaća guma može uzrokovati probleme
To vrlo rijetko može biti točno i uglavnom kod male djece. Ponekad gutanje velike količine žvakaće gume ili mnogo komada u kratkom vremenu može stvoriti masu koja blokira probavni trakt, osobito ako je progutate s drugom teško probavljivom hranom poput sjemenki. No za većinu ljudi žvakaća guma prolazi kroz tijelo i izlazi iz njega baš kao i druga hrana.
MIT 3: Zatvor stvara toksine u tijelu
Neki ljudi vjeruju da zatvor uzrokuje da tijelo apsorbira otrovne tvari iz stolice, što dovodi do bolesti poput artritisa, astme i raka debelog crijeva.
Međutim, nema dokaza da stolica proizvodi toksine ili da čišćenje debelog crijeva, laksativi ili klistiri mogu spriječiti rak ili druge bolesti. A zatvor sam po sebi nije bolest.
MIT 4: Zatvor dolazi prirodno s godinama
Stariji ljudi češće pate od zatvora, no to nije normalan dio starenja i može se dogoditi čak i kada ste mlađi. Ako i kada se pojavi, obično ne traje dugo, a u većini slučajeva nije ozbiljno. Međutim, važno je reći svom liječniku ako više vlakana, vode i tjelovježbe ne pomažu u uspostavljanju normalne probave.
MIT 5: Držanje stolice neće škoditi
Ignoriranje nagona za pražnjenjem crijeva može uzrokovati fizičku nelagodu ili pogoršati zatvor. Neki ljudi smatraju da pomaže odvojiti vrijeme nakon doručka ili drugog obroka za pražnjenje crijeva, kada su ti signali najjači. No važno je osluškivati svoje tijelo bez obzira na vremenske prilike, prenosi Miss Zdrava.