Kad se spomene oštećenje jetre, svi prvo pomisle na alkohol. Međutim, to je samo jedan od uzroka. Veliki faktor rizika za ovaj iznimno važan organ u našem tijelu su brojne loše navike - od pretilosti i prekomjernog unosa šećera, do problema uzrokovanih prekomjernom količinom vitamina A.
Jetra je vitalni organ koji obavlja više od 500 tjelesnih funkcija, uključujući filtriranje krvi i detoksikaciju organizma. Stručnjaci izdvajaju pet loših stvari koje ga doslovno uništavaju.
Šteta od prekomjerne konzumacije šećera
Previše šećera može uzrokovati nakupljanje masti u jetri, što može uzrokovati bolest jetre. Istraživanja pokazuju da šećer može biti štetan za jetru čak i ako nemate višak kilograma.
Višak kilograma i masna jetra
Pretilost, osobito kod osoba srednje dobi ili bolesnika s dijabetesom, može dovesti do nakupljanja dodatne masnoće u jetri, što može dovesti do ciroze jetre.
Problemi s vitaminom A
Iako je vitamin A neophodan za tijelo, uzimanje prekomjernih doza putem dodataka prehrani može uzrokovati probleme s jetrom. Stručnjaci preporučuju unos vitamina A konzumacijom svježeg voća i povrća.
Šteta od paracetamola
Pretjerana uporaba paracetamola može negativno utjecati na jetru. Važno je pažljivo slijediti upute za doziranje kako biste izbjegli potencijalne nuspojave.
Opasne trans masti
Unos trans-masti treba svesti na najmanju moguću mjeru jer one povećavaju razinu 'lošeg' kolesterola i stvaraju rizik od koronarne bolesti srca. Prehrana bogata transmastima može biti štetna za zdravlje jetre, piše portal Srećna.