Joga za lice inspirirana je činjenicom da naše obraze, usne i obrve pokreće više od dvije desetine mišića i da ih treba vježbati baš kao i sve druge na našem tijelu.

Prednost ove tehnike je što je možete raditi kod kuće, potpuno besplatno.

Neka istraživanja su pokazala da se za pet mjeseci može 'obrisati' čak tri godine starosti lica. Joga lica ima dvostruku efekt. S jedne strane opušta, što je važno za mnoge kojima stres izaziva grčeve mišića, a posljedično i bore na licu. S druge strane, joga jača mišiće pa opušta kožu. Istovremeno se gube i 'jastučići' masnoća zbog kojih izgledamo starije.

Zagovornici ove tehnike protiv starenja kažu da je ona prirodni ekvivalent plastičnim operacijama i da njome možemo postići efekte, baš kao i kada dižemo utege i zatežemo tijelo.

Svi koje muče opušteni obrazi mogu isprobati ovu laganu vježbu za zatezanje kože. Stavite palčeve na bradu, ispravite šake i nježno povlačite uz lice. Zadržite nekoliko sekundi i ponovite. U nastavku teksta pogledajte kako se izvodi vježba.