Domaća pjevačica Žanamari Perčić ovih ljetnih mjeseci često je na društvenim mrežama častila obožavatelje fotografijama u kupaćem kostimu koje su otkrivale njenu besprijekornu liniju. Na jednoj od njih ova 37-godišnja Makaranka napisala je kako se za 'cheat day' počastila palačinkama, čime je dala do znanja da je na nekoj vrsti dijete i da si je priuštila jedan dan da zadovolji nepce 'zabranjenom' hranom. Poznato je da ljepota ima svoju cijenu i da se u nju treba ulagati pa je Žanamari samo za Story.hr otkrila kako izgleda njen režim zdrave prehrane i koliko često si dozvoli 'varanje'. 

Žanamari Lalić
Instagram screenshot 

 'Cheat day je jednom tjedno, iako ja i običnim danima nisam na nekom bog zna kakvom režimu. Jedem kad stignem, nastojim da mi ručak i večera sadrže povrće i proteine, ali za doručak zna dva-tri puta tjedno pasti krafna. Samo kad se ukaže prilika za neki stvarno fini kalorični obrok, tipa ovu subotu, onda to proglasim cheat subotom!', rekla je brineta koja je u braku sa suprugom Mariom Perčićem, 32-godišnjim modelom i glazbenikom s kojim ima četverogodišnju kćerkicu Gabrielu.

 'Poanta 'cheat daya' i jest da šokiraš organizam, tako da se apsolutno ne kontroliram nego pojedem sve što mi padne na pamet. To ne iziskuje nikakve dodatne i pojačane treninge. Dapače, 'cheat day' pomaže da napredujem. Jer tijelo se na sve navikne pa tako i na unos proteina te s vremenom sporije napreduje', objasnila je.


 'Kad šokiram metabolizam s hrpom ugljikohidrata čitav dan, a taj dan izbacim i trening, onda sutra kad se opet vratim na 'normalnu' prehranu tijelo bolje reagira. To se pravilnije zove 'off day', ali meni je sve što uključuje palačinke, čokoladu i kekse takozvani 'guilty pleasure', tako da ja sve to zovem 'cheat day', zaključila je.