Otkrila nam je kako pomiče svoje granice i uz pomoć čega se riješava strahova
Novinarka i televizijska voditeljica, 36-godišnja Fani Stipković, koja karijeru gradi u Madridu, na svojem se Instagram profilu rado 'pohvali' vitkom i isklesanom linijom. Iako svakodnevno pokazuje koliko trenira, nedavnom objavom pokazala je kako se odlučila baviti ponešto drugačijom vrstom rekreacije. Naime, krenula je na satove aero yoge, a za Story.hr otkrila je kako to izgleda i zbog čega je taj oblik vježbanja za nju iznimno koristan. Ispričala je kako je oduvijek bila ta koja je pokretala cijelo društvo na vježbanje, a otkrila je i tko joj je omiljeni partner za 'ispucavanje' viška energije.
Povezane vijesti
-
Celebrity |
20.08.2020.
Fani Stipković nije mogla zamisliti ljepši početak dana
![]()
-
Celebrity |
09.07.2020.
Fani Stipković: 'Trenutno proživljavam veliku krizu'
![]()
Kako ste se odlučili na aero yogu?
Uz pomoć vježbanja izlazim iz zone sigurnosti.
Nedavno sam krenula na Aero yogu u jednom studiju u blizini svojeg doma u Madridu. Često si volim zadati nove mentalne i fizičke ciljeve, a ovog puta je to aero yoga. Prije nekoliko godina zanimaciju sam pronašla u CrossFitu, a sada ipak biram nešto laganije i smirenije. Kako sam po prirodi jako kompetitivna, volim pomicati vlastite granice okušavanjem u novim stvarima i različitim oblicima vježbanja. Aero yoga je inače dobra za fleksibilnost, poboljšava cirkulaciju, oslobađa toksine iz tijela, pomlađuje tijelo, razvija mišiće čitavog tijela te, ponajprije, poboljšava snagu. Uz sve to, iznimno mi je bitno da ovakvom vrstom aktivnosti izlazim iz, takozvane, zone sigurnosti i ugode i rješavam se različitih blokada koje su me kroz život u mnogočemu spriječile.
Kako izgleda takva vrsta yoge, po čemu se razliku od uobičajene?
To je stilski miks yoge i zračnih akrobacija uz pomoć kojih, prkoseći gravitaciji, jačate tijelo i duh. Jako je zanimljivo jer se tijekom vježbi vaše tijelo opušta, a istovremeno vam se pojačava i fizička snaga penjanjem i držanjem na rukama. Osim fizičkog jačanja, ono što ima čak i veći učinak, je duhovno jačanje. Naime, uz to što je dobra protiv stresa i što balansira duh i tijelo, učinkovito oslobađa strahove, što se meni posebno sviđa. Nadam se da će i meni pomoći da se riješim straha od visina i letenja.
Već ste bili na nekoliko satova yoge, primjećujete li poboljšanje u fizičkom izgledu?
Pomaže mi da razmišljam o sadašnjosti, a ne budućnosti ili prošlosti.
Na yogu, u raznim oblicima, idem jako dugo i preporučila bih je zaista svakome. Inače sam poznata po svojem aktivnom životu i kako veći dio dana provodim trenirajući. Tim povodom moram reći kako se ovakav 'mirniji' tip treninga odlično kombinira s mojim vježbama visokog intenziteta. Yoga poboljšava fleksibilnost i jako pomaže u smirivanju uma, a primjećujem i kako se od yoge zaista bolje osjećam, usredotočenija sam, ali i mirnija i staloženija. Isto tako, kada je kombiniram s meditacijom, pomaže mi da razmišljanja čim više zadržim u sadašnjem trenutku, a da što manje razmišljam o prošlosti ili budućnosti.
U čijem društvu idete na satove yoge? Tko vam je omiljeno društvo za rekreaciju?
Ponekad dolazim samostalno, a ponekad s prijateljicama. Inače, oduvijek sam bila ona koja 'gura' i nagovara svoje prijatelje na vježbanje, što mi obično samo kratkoročno uspije, ali dugoročno je to malo teži izazov. U Madridu često vježbam s prijateljicama, ali uglavnom idem sama jer su se prijateljice požalile da je teško izdržati moj ritam.
Što se tiče omiljenog društva kada je vježbanje u pitanju, to je uglavnom bila moja prijateljica Jessica s kojom sam stalno trenirala prije nego što se vratila u New York. Sada često treniram s drugom prijateljicom, ali moram priznati da se uvijek nađe netko iz mojeg bliskog kruga ljudi koje ponekad uspijem nagovoriti na trening.
