Iako zima još do kraja nije pokazala svoje zube, topli ožujski dani sve nas više mame na sportske aktivnosti u prirodu, pokretanje uspavanog organizma tijekom zimskih sivih dana bez sunca, samim time i nedovoljnog prisustva dragocjenog D vitamina, kako bismo se riješili nakupljenih kilograma i općenito probudili organizam. Posebno ako smo jedni od onih koji radne dane provode u uredima, trgovinama, a uz sve to osuđeni na česte brze i nekvalitetne obroke – bez nutritivno bogatih namirnica. Sve se to može odraziti i na naše loše raspoloženje, sivi ten, umor i lošu probavu. Stoga je idealno vrijeme da počnemo razmišljati o detoksikaciji, čišćenju organizma prirodnim putem kako bismo povratili vitalnost i iskreni osmijeh. Detoksikacija organizma uopće ne mora biti zahtjevna, možemo je prilagoditi svakodnevnom životu uz neke jednostavne savjete.

Za početak idealno bi bilo dan započeti s dvije čaše tople limunade bez šećera koje su bogate vitaminom C, čuvarem našeg zdravlja i vitkosti. Bezbroj puta smo čuli da je jako važno popiti dvije litre vode tijekom dana, što je idealno ako želimo eliminirati toksine iz organizma, poboljšati rad cjelokupnog metabolizma i hidrirati naš najveći organ - kožu. U procesu čišćenja organizma pomoći će nam i povrtne juhe - bogata riznica visokovrijednih tvari, kao i konzumacija integralnih žitarica i mahunarki. One su sjajan izvor vitamina, minerala, antioksidanata, proteina, dijetalnih vlakana, a dobro je u prehranu uključiti divlju rižu, kruh od integralnog brašna, kus-kus, leću, slanutak, različite vrste graha i integralnu tjesteninu. Preporučuje se popiti i šalicu zelenog čaja dnevno, koji također sagorijeva masnoće, čuva zube i bori se protiv slobodnih radikala. I uz brzo hodanje, trčanje i rolanje u prirodi barem tri puta tjedno – biramo dostižnu formulu za očuvanjem zdravlja i mladolikog izgleda. O ovoj temi koja nikad neće izaći iz mode pričali smo i s voditeljicom i urednicom na RTL-u Anom Radišić, koja odnedavno ima i svoj podcast na YouTubeu u kojem ugošćuje osobe iz svijeta glazbe, glume, mode, a koje šira javnost dobro poznaje, ali i one koji nisu javno eksponirani, no svima im je zajedničko da je na neki način inspiriraju.

'Obožavam proljeće! Iako svi uz njega vežu proljetni umor, ja nekako imam osjećaj da u meni probudi nevjerojatne izvore energije i pozitivnih osjećaja, kao da se doslovno sa mnom bude i sve moje stanice. Tu je neminovno i hormon sreće kako je broj sunčanih dana sve veći, a dani duži i topliji', priča Ana, dodavši na koji način održava svoju vitku i sportsku liniju.

Obožavam proljeće

 'Što se tiče prehrane, načina života i sporta tu je kod mene prisutna jedna konstanta kroz cijelu godinu, i tako godinama – doslovno. Redovito pazim na imunitet kroz zdravu prehranu, uravnotežen unos namirnica i dodataka prehrani, C vitamina, D vitamina, cinka, selena i OMNi-BiOTiC sinbiotika za koje imam osjećaj da su mi golema zaštita. Ove zime se nisam niti prehladila, a kamoli imala išta ozbiljnije', pohvalila se voditeljica.

Stalno kombiniram planinarenje i trčanje

 'S godinama sam osvijestila izuzetno važan balans između odmora, čuvanja energije, spavanja kao i meditacije te osobnog mira koji je izrazito važan za zdravlje. U prosincu sam uz sve to izbacila gluten, šećere i mliječne proizvode jer sam zahvaljujući simptomima tijela ali i biorezonanci kod dr. Jeanette Gjurić u poliklinici Sinteza otkrila da mi uistinu smetaju. Danas se osjećam puno bolje i zdravije. Što se sporta tiče stalno kombiniram planinarenje i trčanje, a otkako su nam otvorene dvorane, svakako i vježbanje u Adidas Sport Studiju', otkrila je zgodna voditeljica.

Povezane vijestiCelebrityAna Radišić o novom koraku: 'Slijedila sam srce'
CelebrityAna Radišić: 'Vjenčanje i prinovu zasad ne planiram'

'Kroz svoj podcast i različite teme često se dotaknemo zdravlja, mentalne higijene, sporta, prehrane i zapravo svako malo dolazim do novih spoznaja i učim nešto novo. Ono što svakom mogu i želim savjetovati jest da se pokrenu, obuku tenisice, odu na svježi zrak. Neka planinare, trče, hodaju, kreću se, slušaju tijelo, signale iz organizma, vole svoje tijelo za vrijeme svakog godišnjeg doba… Stanu na loptu kada treba ali isto tako da izlaze iz zone komfora - zdravlje će biti tu, a i fizički odraz u ogledalu sjajan! A ono najvažnije - osmijeh i zadovoljstvo zbog svega toga – zagarantirani', zaključila je.