Kojim uspješnim metodama slavne glumice postižu sklad tijela i duha, izgledaju bolje nego ikad prije i pritom zrače životnim zadovoljstvom.
NAOMI WATTS
Australska glumica Naomi Watts već godinama ima zavidnu vitku figuru kojom osvaja na prvi pogled. Osim što vježba nekoliko puta tjedno, redovito pliva i prakticira jogu, tajna njezine vitkosti krije se u ravnoteži. “Kada idem u posjet prijateljima u Parizu, vjerujte mi, neću jesti salatu. Naravno da ću se odlučiti za crno vino, kroasane i fini baget“, rekla je glumica za časopis People. No nastoji se držati savjeta osobnog trenera koji joj je rekao kako treba jesti ranu večeru s djecom, najkasnije u 18 sati, te kako joj se prehrana treba sastojati isključivo od piletine, ribe, orašastih plodova, voća i zelenog čaja.
JESSICA CHASTAIN
Jedna od markantnijih glumica Hollwooda, koja nas je osvojila ulogom u filmu ‘Zero Dark Thirty’ i izgrađenom muskulaturom, zasigurno je Jessica Chastain. Njezina je dijeta, odnosno način prehrane i tjelovježbe, nešto drukčiji od očekivanog. Naime, za ulogu u filmu ‘Tajni život kućnih pomoćnica’ morala se udebljati nekoliko kilograma kako bi izgledala poput južnjačke ljepotice s oblinama. Budući da je Jessica veganka, nije mogla ići na klasične režime prehrane nego je jela goleme količine sladoleda od sojina mlijeka. Dobila je pet kilograma, zablistala na velikom platnu i brzinski se vratila omiljenim aktivnostima - jogi i veganskoj prehrani.
JENNIFER LOPEZ
Jedna od najljepših žena Hollywooda i zvijezda svjetske slave, osim poznate dijete kojom je izbacila sve šećere iz prehrane, odlučila se i za režim prehrane i tjelovježbe koji je proslavio njezin bivši partner Ben Affleck. Riječ je o režimu poznatom kao Six-pack Diet Plan, a osmislio ga je Rehan Jalali, osobni trener Bena Afflecka. Režim uključuje šest do sedam malih obroka na dan, pri čemu je najvažniji omjer od 45% ugljikohidrata, 35% proteina i 20% esencijalnih masti. Upravo tog omjera drži se Jennifer koja je zablistala u najboljem izdanju spremno pokazujući trbušnjake, što je bila najbolja najava filma ‘Prevarantice s Wall Streeta’.
JENNIFER LAWRENCE
Holivudska zvijezda Jennifer Lawrence osvojila nas je filmovima ‘X-Men’ i ‘U dobru i u zlu’, ali i vrckavim karakterom. Premda nije sklona opakim dijetama, detoksikacijama i sličnim kombinacijama za održavanje besprijekornog izgleda, otkrila je da prati The Feelgood Plan. Ne odriče se pizze i tijesta, ali uspjela je stati na loptu kada joj je osobni trener osmislio novi način zdrave prehrane. Dalton Wang, autor prehrane The Feelgood plan, ponudio joj je nekoliko mogućnosti. Osim što ju je naučio kada i kako jesti, ali i da se mora što više kretati (cilj je 15 tisuća koraka u danu), Dalton je osmislio nekoliko režima prehrane kojih se može držati. “Jennifer smije jesti kokice bez maslaca, kikiriki namaz, celer i punomasni grčki jogurt, ali to je to. Nema iznimki. Kolač smo zamijenili tamnom čokoladom i svježim voćem”, naglasio je Wang.
