'ZAŠTO MI TO NISU REKLI PRIJE': Kako si pomoći u ovim teškim vremenima i sačuvati mentalno zdravlje?

Mentalno se zdravlje nekada smatralo područjem kojim se trebaju baviti samo specijalisti jer većina ljudi nema nikakvih problema.

Zašto mi to nisu rekli prije? – Dr. Julie Smith

Novi hit pojavio se u knjižarama prije nekoliko dana, a već je postao predmet interesa svih koji se previše (a to je postalo sasvim normalno) brinu. Julie Smith svoj je talent za predstavljanje složenih mentalnih procesa u samo nekoliko natuknica brusila u svojoj ordinaciji, a zasjao je na društvenim mrežama poput Tik Toka gdje je skupila na stotine tisuća fanova. Knjiga se dotiče tjeskobe, ljubavi prema sebi, samopouzdanja, žalovanja i svega ostalog što je dio naših svakodnevnih uspona i padova. Sve to spušteno je na razinu rješivog kreativnim alatima koje je autorica isprobala u svojoj uspješnoj praksi.

Ženski povratak sebi – Natalia de Barbaro

Trenutačno ogroman hit. Idealna lektira za sve one žene koje osjećaju da u njihovu životu ima previše dužnosti, a premalo radosti. Zašto ne živimo tako kako bismo htjele? Zašto ne činimo stvari koje su za nas dobre – premda točno znamo što bi nam pomoglo? Zašto se uporno držimo starih obrazaca ponašanja koji su nam strani, kao da našim životom upravlja neki zlonamjerni šaptač? Zašto niječemo svoje pravo ja? Ova knjiga govori o tome kako se vratiti sebi.

Mudrost nesigurnosti – Alan Watts

Novo izdanje omiljenog klasika koji ima nešto mudro za saopćiti svakoj generaciji. Watts je proučavao brojne istočne tradicije te je pokušao pronaći suštinu stoljetnih učenja. Jedan od temelja unutarnjeg mira svakako je prihvaćanje nesigurnosti. Život gradimo kako bismo bili sigurni te se što više prepustili bezbrižnosti i uživanju. Ali tko nam je utuvio u glavu ideju da je život livada mirisnog cvijeća i baršunasti let raznobojnog leptira? Ne ulazimo sada u to, no stvarnost se uvijek potrudi razbiti taj mit neprekinute sreće. Ono što uvijek ostaje nepromijenjeno jest upravo promjena, a promjena podrazumijeva nesigurnost. Kako se nositi s time, objasnit će vam autor.

Možda da porazgovaraš s nekim – Lorri Gottlieb

Puno razgovaramo, zar ne? Ali o čemu? O beznačajnim stvarima obavezno, a o onome što nas tišti vrlo malo, svakako nedovoljno. Možda da porazgovaraš s nekim djelo je koje na vrlo mudar i humorističan način suprotstavlja dvije naizgled oprečne pozicije – onu pacijenta i onu psihoterapeuta – te među njima povlači paralele, dublje zadirući u priče koje pripovijedamo sebi i drugima dok nespretno koračamo po tankoj granici između ljubavi i žudnje, smisla i moralnosti, krivnje i iskupljenja, straha i hrabrosti te nade i promjene. Gottlieb pritom vješto iscrtava konture onoga što znači biti čovjekom, popunjavajući praznine crticama iz naših misterioznih života te ističući našu moć da ih mijenjamo.

Iscjeljivanje kolektivne traume – Thomas Hubl

Nevjerojatno zanimljiva knjiga iz koja nam nudi sasvim drugačiji pogled na traumatične događaje koji nas vežu. Duhovni učitelj Thomas Hübl godinama je istraživao zašto stare i naizgled nepovezane traume opstaju u zajednicama i naraštajima. Vrhunac njegova rada je knjiga Iscjeljivanje kolektivne traume, odvažna nova perspektiva o traumi i njezinim vidljivim učincima i najskrivenijim korijenima. Povezujući svoje duboko poznavanje svjetskih mističnih tradicija s najnovijim znanstvenim istraživanjima, autor plete 'dvostruku zavojnicu drevne mudrosti i suvremenog razumijevanja.'