ZAHVALJUJUĆI OVOJ DIJETI BOGINJA NEMA NI GRAM SALA: Kako se točno hrani Eva Mendes?

Otkako se pojavila na javnoj sceni, mnogi su joj zavidjeli na izgledu. Sa 20 godina izgledala je fenomenalno, no čini se da danas, sa 48 godina, izgleda još bolje.

Eva dobro zna da nas obrok pun proteina duže drži sitima pa gotovo uvijek za doručak pojede kajganu i komad tosta. 'Primijetila sam da najviše volim ovakav obrok', rekla je.

Unosi dovoljno tekućine

Zdrava koža i dobar metabolizam rezultat su dovoljnog unosa tekućine. Glumica kaže da sa sobom uvijek ima bocu vode. Preporuka nutricionista je piti najmanje 2 litre tekućine tijekom dana.

Strogo se pridržava plana prehrane

Eva za sebe kaže da je 'biće navike' kada je hrana u pitanju, a hrana koju voli jesti prilično je zdrava.

Doručak se, dakle, sastoji od kajgane i tosta. Kombinacija povrća i proteina njezin je izbor za ručak i večeru.

Popodne najčešće pojede komad lososa i puno sezonskog povrća, a navečer piletinu, puretinu ili neko drugo nemasno meso i također puno povrća.

'Stvarno uživam jesti zdravo, tako da mi nije teško jesti uravnoteženu hranu', kaže ona.

Ponekad se i počasti

Priznaje da nije pobornik strogih dijeta, pa kad osjeti potrebu za nečim slatkim, počasti se. 'Važno je slušati tijelo', kaže ona.

Teretanu posjećuje 2 do 3 puta tjedno

Tijekom tjedna vježba barem 2 puta. Njezin trening obično traje oko 45 minuta, a sastoji se od kardio programa u kombinaciji s vježbama snage. Dodaje kako najviše uživa u HIIT treninzima.

U galeriji pogledajte više fotografija Eve Mendes i njezine zavidne figure.