PETODNEVNA DIJETA S LUBENICAMA: Skinut ćete kilogram dnevno i 'prevariti' glad

Konzumirajte lubenicu i smršavite, donosimo odličnu dijetu za sve koji žele postići vitku liniju.

Unsplash

Lubenica itekako može pomoći u procesu mršavljenja, a ako se odlučite za detoksikaciju njome, pomoći će vam ubrzani detoks u tajanju od pet dana.

Lubenica pomaže pri mršavljenju zahvaljujući činjenici da će 'prevariti' glad i uz to povoljno djelovati na probavni sustav. Osim toga, ona je prirodno slatka i može biti zamjena za slatkiše ili sladoled.

Ako se odlučite za petodnevnu dijetu, donosimo vam jelovnik pomoću kojeg ćete skinuti oko 5 kila.

Prvi dan 

Doručak se sastoji od 2 kriške lubenice u kombinaciji sa šalicom zelenog čaja.
Za ručak pripremite 150 grama kuhanog nemasnog mesa i jednaku porciju smeđe riže i na kraju jednu krišku lubenice.
Za večeru pojedite 60 grama svježeg sira uz dvije kriške kruha i jednu krišku lubenice za kraj.

Drugi dan

Za doručak konzumirajte krišku lubenice, šalicu zelenog čaja i krišku tosta.
Ručak se sastoji od 50 grama tjestenine u umaku od rajčice i tri kriške lubenice.
Za večeru pojedite salatu i lubenicu.

Treći dan

Za doručak konzumirajte šalicu zelenog čaja, krišku tosta i jednu krišku lubenice.
Ručak se sastoji od 100 grama kuhanog nemasnog mesa i dvije kriške kruha s jednom kriškom lubenice.
Za večeru pripremite 100 g lososa na žaru s jednakim udjelom riže i jednom kriškom lubenice.

Četvrti dan

Doručak se sastoji od tri kriške lubenice.
Za ručak pripremite 150 grama kuhanog nemasnog mesa i lubenicu konzumirajte dok ne budete siti.
Za večeru uzmite 60 grama svježeg sira, dvije kriške kruha i tri kriške lubenice.

Peti dan

Za doručak uzmite dvije kriške lubenice.
Ručak se sastoji od povrtne juhe s kriškom kruha i dvije kriške lubenice.
Za večeru pripremite tri pečena krumpira srednje veličine i dvije kriške lubenice.