Iako je zahvaljujući Konstrakti Meghan Markle (p)ostala zapamćena po zdravoj kosi, vojvotkinja od Sussexa jednako računa vodi o svom tijelu i zdravlju. Joga joj je jedna od omiljenih aktivnosti, a svakodnevno pazi na liniju vodeći računa o tome što unosi u organizam i u kojim količinama.
Iako nije vegetarijanka, većinom jede vegetarijansku hranu, a meso i ribu jede tek ponekad. Doručak nipošto ne preskače, svaki dan započinje čašom tople vode s cijeđenim sokom limuna, a svakodnevno konzumira i jabuke koje obožava u svakom obliku i o čijim smo sjajnim svojstvima već pisali.
Jednom je prilikom tako izjavila da ih voli toliko da bi 'radije popila smoothie od jabuke, nego šalicu kave'. Vojvotkinja jabuke najčešće jede sirove, no nerijetko pije i već spomenuti smoothie u kombinaciji s malo špinata ili kelja, limunovog soka i đumbira koji je gotov u svega nekoliko minuta i koji je odličan izvor energije za početak dana.
Koliko su jabuke zdrave, najbolje potvrđuje i stara izreka kako 'jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van', a da u pitanju nije tek bapski savjet potvrđuju i brojna istraživanja. Kora jabuke pomaže u izgradnji mišića, snižava kolesterol i održava razinu šećera u krvi u ravnoteži, a dokazano je i koliko općenito utječe na sveopće zdravlje i dugovječnost. Naime, oni koji redovito konzumiraju ovo dragocjeno voće imaju čak 20% manju šansu dobiti srčani udar.
K tome jabuke sadrže brojna vlakna koja se formiraju u gel i tako sprječavaju da tijelo prebrzo apsorbira šećer i umanjuju osjećaj gladi dok pektin koji pomaže snižavanju kolesterola blokira želju za hranom i do četiri sata, prirodni su laksativ za sve one koji imaju problema sa zatvorom, a k tome sadrže fitokemikalije s antioksidativnim svojstvima, a koje pomažu u borbi protiv starenja tijela.
Oni koji prakticiraju dijetu jabukama gubit će i do 5 kilograma tjedno, a važno je samo da ne jedu više od 5 jabuka svakog dana.
Više fotografija vojvotkinje od Sussexa pogledajte u galeriji.