Iz godine u godinu, prije samog početka ljeta, ljudi odlučuju pokušati skinuti višak kilograma u kratkom vremenskom periodu. Alen Abramović, 46-godišnji pobjednik treće sezone showa 'Život na vagi', koji je iz showa izašao sa 86 kilograma manje, za Story.hr otkrio je trikove za brzo mršavljenje.
Iako smatra da bi mršavljenje trebalo biti dugotrajan proces, osobna iskustva upornog Alena dokazuju da se to može postići i u kratkom vremenskom razdoblju. 'Kada je čovjek vremenski ograničen, preporučam da se usredotoči na kardio vježbe; znači trčanje, žustro hodanje, traka za trčanje i ergometar u teretani', savjetovao je pobjednik showa koji je u tjedan dana uspio skinuti preko 11 kilograma.
Treniranje i regulirana prehrana ključ su dugotrajnih rezultata, jer to, kako on kaže, donosi lijepu promjenu i zatezanje kože istovremeno. 'Kruže glasine da je prehrana najbitnija i da možemo sve regulirati samo prehranom. Ja želim razbiti taj mit.', priznaje Alen.
Alen nam je otkrio i top tri obroka kojima nadopunjuje tjelovježbu
1. Kuhana jaja, 2 šnite kuhane šunke, 1 šnita švedskog kruha, masline.
2. Bolonjez s palentom umjesto tjestenine.
3. Kupus salata s bučinim uljem i acetom balsamicom, pureći odresci pečeni na tavi na kokosovom ulju i šampinjoni kao prilog
