Nije stvar u tome koliko imamo godina, već kako ih živimo. Evo što o tome kaže longevity filozofija
Od kvalitetnog sna i uravnotežene prehrane do napredne njege kože, otkrivamo kako svakodnevne navike i suvremena znanost mijenjaju naš pogled na starenje.Danas gotovo da ne postoji dio naše svakodnevice koji nismo pokušali unaprijediti. Pratimo koliko smo sati spavali, koliko smo koraka napravili, istražujemo sastojke u kozmetičkim proizvodima i isprobavamo nove wellness trendove. Čini se da nikada nismo toliko pažnje posvećivali zdravlju, izgledu i načinima na koje možemo usporiti starenje. No u toj potrazi za boljim navikama lako je previdjeti koliko su one međusobno povezane.
Upravo je ta povezanost u središtu sve popularnije longevity filozofije, koja na starenje ne gleda isključivo kroz godine ili promjene koje primjećujemo u ogledalu. Kvalitetan san, prehrana, kretanje, mentalno zdravlje, ali i način na koji njegujemo kožu dio su šire priče o očuvanju vitalnosti i kvaliteti života. Takav pristup sve više pronalazi svoje mjesto i u beauty industriji, a jedan od primjera je novaEucerin Hyaluron-Filler + Longevity Epigenetic linija, koja povezuje znanstvena istraživanja starenja kože sa svakodnevnom njegom.
Male navike koje imaju puno veći utjecaj nego što mislimo
Koliko smo puta odlučili ranije otići na spavanje, a onda ostali budni gledajući seriju ili pregledavajući društvene mreže? Iako znamo koliko nam san znači, često ga žrtvujemo zbog svakodnevnih obveza. A upravo se tijekom spavanja odvijaju važni procesi oporavka organizma koji utječu na našu energiju, raspoloženje, ali i izgled kože.
Slično vrijedi i za prehranu. Umjesto strogih dijeta i praćenja svakog novog trenda, puno je važnije birati raznolike namirnice, uravnotežene obroke i piti dovoljno vode. Ni tjelesna aktivnost ne mora značiti sate provedene u teretani. Pilates, vožnja bicikla ili svakodnevna šetnja mogu biti odličan izbor, osobito ako je riječ o aktivnostima u kojima uživamo i kojima se redovito vraćamo.
Jednako je važno pronaći vrijeme za odmor i mir. Nakon dana ispunjenog obvezama ponekad nam je potrebna samo mirna večer, druženje s prijateljima ili malo vremena bez mobitela. Naime, dugotrajna izloženost stresu može utjecati na kvalitetu sna, raspoloženje i opće zdravlje, a neke posljedice možemo primijetiti i na koži.
Nakon nekoliko neprospavanih noći lice može izgledati umornije, dok stres i vanjski čimbenici mogu utjecati na njezino stanje. Zato i njega kože ima svoje mjesto među navikama kojima brinemo o sebi, a povezanost načina života i procesa njezina starenja sve je zanimljivije područje znanstvenih istraživanja.
Što se zapravo događa s našom kožom?
Osim prirodnih procesa starenja, koža je svakodnevno izložena UV zračenju, onečišćenju i drugim vanjskim utjecajima. S vremenom može gubiti čvrstoću i elastičnost, bore postaju izraženije, a njezina površina suša i manje blistava. Upravo zato suvremena njega sve više pažnje posvećuje razumijevanju tih promjena, umjesto isključivo njihovu prikrivanju.
Jedno od zanimljivijih područja istraživanja jest epigenetika, znanost koja proučava kako čimbenici poput stresa, prehrane i okoliša mogu utjecati na aktivnost gena, bez promjene same DNK. Njezine spoznaje posljednjih godina pronalaze primjenu i u kozmetičkoj industriji, otvarajući nove mogućnosti u razvoju proizvoda za njegu kože.
Među brendovima koji istražuju to područje nalazi se i Eucerin, koji se epigenetikom kože bavi više od 17 godina. Na tim je istraživanjima razvijena Hyaluron-Filler + Longevity Epigenetic linija, u čijem se središtu nalazi Epicelline®, aktivni sastojak inspiriran epigenetskom znanošću, namijenjen smanjenju vidljivih znakova starenja. Formule sadrže i hijaluronsku kiselinu, koja pridonosi hidrataciji i smanjenju vidljivosti bora. Linija je osmišljena za djelovanje na deset znakova starenja, među kojima su fine linije, suhoća, gubitak čvrstoće i blistavosti te umoran izgled.
Jutarnja i večernja njega bez kompliciranih koraka
Iako iza razvoja proizvoda stoje dugogodišnja istraživanja, njihovo korištenje ne zahtijeva mnogo vremena. Nakon jutarnjeg umivanja, na očišćeno lice, vrat i dekolte nanosi se Eucerin Hyaluron-Filler + Longevity Epigenetic serum, a zatim Eucerin Hyaluron-Filler +Longevity Epigenetic dnevna njega SPF 30. Ona hidratizira kožu i pomaže je zaštititi od UV zračenja, jednog od glavnih uzroka prijevremenog starenja. Zahvaljujući laganoj, nemasnoj teksturi, prikladna je i kao podloga za šminku.
Navečer je postupak jednako jednostavan. Nakon uklanjanja šminke i čišćenja lica ponovno se nanosi serum, a zatim Eucerin Hyaluron-Filler + Longevity Epigenetic noćna krema. Njezina bogatija formula s provitaminom B5 pruža koži njegu tijekom noći i nadopunjuje jutarnju rutinu.
Ne možemo zaustaviti vrijeme, ali možemo promijeniti pogled na starenje
Za početak nije potrebno mijenjati cijeli raspored. Možemo pokušati odlaziti na spavanje malo ranije, češće birati šetnju, pripremiti hranjiv obrok ili odvojiti nekoliko minuta za njegu kože. Svaka od tih navika ima svoju ulogu, a zajedno čine pristup koji možemo prilagoditi vlastitim potrebama i životnom ritmu.
Možda ćemo za nekoliko godina drukčije birati proizvode, promijeniti omiljenu skincare rutinu ili primijetiti nove promjene na licu. I to je sasvim prirodno. Ono što danas znamo o starenju kože omogućuje nam da njezi pristupimo s više razumijevanja, a manje straha od godina koje prolaze. Umjesto da pokušavamo sačuvati izgled koji smo imali prije deset godina, možemo se usredotočiti na ono što našoj koži treba danas, ali i na ono što za nju možemo učiniti dugoročno.
Sadržaj nastao u suradnji s brendom Eucerin.*