Pretilost je kronična bolest. Mnogo je uzroka pretilosti, koji se ponekad preklapaju i otežavaju pretiloj osobi postizanje zdrave težine. Često se pitamo s koliko kilograma počinje pretilost. To je prilično komplicirana tema, ali postoje određeni pokazatelji prema kojima se može definirati kada počinje pretilost.
Prema definiciji WHO-a, pretilost je abnormalno ili prekomjerno nakupljanje masti koje negativno utječe na zdravlje. Pretilost je bolest i uključena je u Međunarodnu klasifikaciju bolesti (ICD). Može dovesti do povećanog rizika od razvoja dijabetesa tipa 2, raka i bolesti srca, a također može utjecati na zdravlje kostiju, zglobova i reproduktivno zdravlje. Pretilost se dijagnosticira na temelju količine masnog tkiva u tijelu. Najčešće se koristi antropometrija, metoda mjerenja ljudskog tijela.
Kad počinje pretilost?
Glavni pokazatelj koji se koristi za dijagnosticiranje pretilosti je indeks tjelesne mase ili BMI. Formula za izračun BMI je jednostavna: BMI=tjelesna težina/visina. Kad je BMI iznad 30, to znači da ste pretili. Osim toga, pretilost se dijeli na sljedeće načine:
1. pretilost prvog stupnja - BMI preko 30
2. pretilost drugog stupnja - BMI preko 35
3. pretilost trećeg stupnja - BMI preko 40
No, važno je znati da BMI nije idealan pokazatelj i ne odnosi se npr. na osobe koje se bave sportom i imaju velike mišiće. Također ga ne koriste trudnice i osobe mlađe od 18 godina. Osim toga, pretilost se dijagnosticira kad udio tjelesne masti premaši 25 posto kod muškaraca i 30 posto kod žena.
Kako izgledaju ovi brojevi?
• Na primjer, za osobu od 152 do 155 cm normalna težina je 44 do 58 kg. Prekomjerna tjelesna težina počinje s 58 kg, a pretilost prvog stupnja s 69 kg. Pretilost drugog stupnja je težina od 81 kg ili više, a pretilost trećeg stupnja je težina veća od 93 kg.
• Za osobu od 157 do 160 cm normalna težina je 47 do 61 kg. Prekomjerna tjelesna težina počinje sa 62 kg, a pretilost prvog stupnja počinje sa 74 kg. Pretilost drugog stupnja je težina od 87 kg ili više, a pretilost trećeg stupnja je težina veća od 100 kg.
• Za osobu od 162 do 165 cm normalna težina je 50 do 65 kg. Prekomjerna težina počinje sa 66 kg, a pretilost sa 79 kg. Pretilost drugog stupnja je težina od 93 kg, a pretilost trećeg stupnja je težina iznad 106 kg.
• Za osobu visoku od 168 do 170 cm normalna težina je od 54 do 69 kg. Prekomjerna težina počinje od 70 kg, a pretilost od 84 kg. Drugi stupanj pretilosti je težina od 98 kg, a treći je težina iznad 113 kg.
• Za osobu od 173 do 175 cm normalna težina je 57 do 74 kg. Prekomjerna tjelesna težina počinje od 75 kg, a pretilost prvog stupnja od 89 kg. Drugi stupanj pretilosti je težina od 104 kg, a treći je težina iznad 119 kg.
• Za osobu od 193 cm normalna težina je 71 do 89 kg. Prekomjerna tjelesna težina počinje od 93 kg, a pretilost prvog stupnja od 112 kg. Pretilost drugog stupnja je iznad 130 kg, a pretilost trećeg stupnja preko 145 kg.