Blagdansko prejedanje izazvalo je zatvor kod mnogih ljudi. Stoga je sada potrebno potaknuti rad crijeva i tako što prije očistiti organizam.
Svatko ima svoje metode za ubrzavanje metabolizma, a ovo su neke od njih: jedna čaša mlake vode ujutro, kava, jesti kivi s korom, šalica mlakog mlijeka, šalica jogurta. Ako vam ništa od ovoga 'ne ide', predlažemo da probate konzumirati pekmez za brzo pražnjenje crijeva koji se radi i konzumira ovako:
Sastojci: 150 g datulja (1 šalica), 150 g suhih šljiva (1 šalica), 1,5 šalica prokuhane vode (manje za gušći džem).
Priprema: Datulje i suhe šljive narežite na komadiće. Stavite ih u kipuću vodu i kuhajte dok se smjesa ne zgusne. Dobivena količina trebala bi biti dovoljna za čak 20 obroka. Ovaj džem je pogodan za sve uzraste. Možete ga jesti samog, mazati na kruh, dodati u jogurt, pahuljice...
Savjeti o prehrani za postizanje redovite stolice: pijte puno vode, jedite hranu s više vlakana: voće, povrće, mekinje i postupno uvodite vlakna u prehranu i izbjegavajte laksative jer postoje mnoge prirodne metode koje vam mogu pomoći.